9個月寶寶不建議吃鹽，因6個月內(nèi)從母乳或配方奶攝取鈉已能滿足需求，9個月寶寶消化系統(tǒng)、腎臟未完全發(fā)育，過早加鹽會加重腎臟負擔、影響口味偏好，9個月寶寶可通過母乳、配方奶及無添加鹽輔食獲取營養(yǎng)，輔食要多樣化保證營養(yǎng)均衡。

過早添加鹽的不良影響

加重腎臟負擔：寶寶的腎臟還不能像成人那樣有效地處理過多的鈉，攝入鹽后，腎臟需要過濾排出多余的鈉，這會增加腎臟的工作負荷，長期可能對腎臟發(fā)育產(chǎn)生不利影響。例如有研究表明，過早讓嬰兒攝入高鹽食物，會使腎臟在兒童期乃至成年后出現(xiàn)功能異常的風險增加。

影響口味偏好：過早給寶寶吃鹽，可能會讓寶寶形成對咸味重的食物的偏好，進而增加日后患高血壓、心血管疾病等的風險。因為兒童期養(yǎng)成的口味偏好會延續(xù)到成年，而高鹽飲食是高血壓等疾病的重要危險因素。

9個月寶寶的飲食建議

9個月的寶寶可以通過母乳、配方奶以及逐漸添加的輔食來獲取營養(yǎng)。輔食可以選擇一些天然無添加鹽的食物，如強化鐵的米粉、蔬菜泥（南瓜泥、胡蘿卜泥等）、水果泥（蘋果泥、香蕉泥等）、肉泥（雞肉泥、豬肉泥等）等。這些食物能為寶寶提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，滿足其生長發(fā)育的需求。同時，要注意輔食的多樣化，保證營養(yǎng)均衡。例如，蔬菜泥和肉泥搭配，可以讓寶寶同時獲取維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；水果泥可以作為加餐，提供天然的糖分和維生素等。