七個(gè)月寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（添加富含膳食纖維食物、媽媽注意飲食）、腹部按摩（飯后1小時(shí)順時(shí)針按摩，每次10-15分鐘，每天2-3次）、增加水分?jǐn)z入（兩次喂奶或輔食間喂50-100毫升溫水）、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣（固定時(shí)間坐便盆，每次5-10分鐘）來(lái)改善，若便秘持續(xù)不改善或有異常表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)排除腸道器質(zhì)性疾病，要密切關(guān)注寶寶排便及健康狀況。

腹部按摩

家長(zhǎng)可以在寶寶飯后1小時(shí)左右，以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩寶寶的腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可按摩2-3次。通過(guò)按摩可以促進(jìn)寶寶腸道的蠕動(dòng)，幫助糞便排出。按摩時(shí)力度要適中，以寶寶感覺舒適為宜。

增加水分?jǐn)z入

在兩次喂奶或輔食之間，可以適當(dāng)給寶寶喂一些溫水。水可以軟化大便，使大便更容易排出。一般來(lái)說(shuō)，七個(gè)月寶寶每天的額外飲水量可以在50-100毫升左右，具體量可根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)調(diào)整。

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

嘗試每天在固定的時(shí)間讓寶寶坐在便盆上，培養(yǎng)寶寶的排便反射，每次坐便盆時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在5-10分鐘左右。

及時(shí)就醫(yī)情況

如果寶寶便秘情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)過(guò)上述調(diào)整仍無(wú)改善，或者寶寶出現(xiàn)腹脹明顯、食欲減退等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，以排除先天性巨結(jié)腸等腸道器質(zhì)性疾病的可能。

對(duì)于七個(gè)月的寶寶，家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的排便情況，通過(guò)合理調(diào)整飲食、適當(dāng)按摩、保證水分?jǐn)z入等非藥物方式來(lái)改善便秘情況，同時(shí)要關(guān)注寶寶的整體健康狀況，如有異常及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。