激光點(diǎn)痣后需注意飲食，應(yīng)多吃富含維生素（如含維C的橙子、獼猴桃和含維E的杏仁等）、蛋白質(zhì)（如雞肉、鯽魚等）以及清淡易消化（如小米粥、面條等）的食物，不同人群食用時(shí)各有注意事項(xiàng)。

富含蛋白質(zhì)的食物

具體種類及作用：蛋白質(zhì)是皮膚修復(fù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，例如雞肉，每100克雞肉中蛋白質(zhì)含量約為20.2克，雞肉脂肪含量相對較低，易于消化吸收，適合激光點(diǎn)痣后的人群食用；魚類也是不錯的選擇，如鯽魚，每100克鯽魚中蛋白質(zhì)含量約為17.1克，而且魚類富含不飽和脂肪酸，對身體有益。老年人食用時(shí)要注意烹飪方式，盡量做得軟爛些，便于消化；孕婦在攝入蛋白質(zhì)時(shí)要保證營養(yǎng)均衡，可搭配其他食物一起食用，同時(shí)要注意如果對魚類過敏則不能食用魚類。

清淡易消化的食物

具體種類及作用：激光點(diǎn)痣后身體需要一定時(shí)間恢復(fù)，此時(shí)應(yīng)選擇清淡易消化的食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。小米粥就是很好的選擇，小米富含碳水化合物，易于消化，能為身體提供能量，且不會給胃腸造成過多負(fù)擔(dān)；面條也是常見的清淡易消化食物，煮軟的面條搭配蔬菜湯等，既營養(yǎng)又容易消化。對于兒童，要注意飲食的溫度適宜，避免過燙刺激皮膚；對于患有胃腸疾病的人群，更要嚴(yán)格選擇清淡易消化的食物，遵循少食多餐的原則。