孕婦可適量吃沙姜，其含多種營養(yǎng)成分對孕婦胎兒有益，但要注意食用量適中，本身有胃腸道疾病的孕婦需謹慎，食用后不適要及時就醫(yī)。

食用量要適中：沙姜味道辛辣，過量食用可能會刺激胃腸道，引起不適，如胃痛、胃酸過多等。一般來說，作為調味品少量添加即可。

個體差異：每個孕婦的身體狀況不同，如果孕婦本身有胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎等，過量食用沙姜可能會加重病情，這類孕婦應謹慎食用沙姜。

總之，孕婦可以吃沙姜，但要注意適量，根據(jù)自身身體狀況合理調整食用量。如果在食用沙姜后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。