通過(guò)適當(dāng)增加含鹽食物攝入以助升高血壓但高血壓患者需避免過(guò)量，補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)提升，多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素與礦物質(zhì)的食物以調(diào)節(jié)血壓，適量飲水增加血容量，同時(shí)老年人注意鹽分不過(guò)量防加重心臟負(fù)擔(dān)，孕婦血壓低需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食，兒童血壓低優(yōu)先通過(guò)飲食調(diào)整改善并遵循兒科安全護(hù)理原則。

一、增加鹽分?jǐn)z入：適當(dāng)增加含鹽食物的攝入，鈉可使血容量增多從而幫助升高血壓，但高血壓患者需避免過(guò)量攝入鹽分以防血壓過(guò)度波動(dòng)。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類等，蛋白質(zhì)有助于改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)提升血壓有積極作用。

三、攝入富含維生素與礦物質(zhì)的食物：新鮮蔬菜水果富含維生素C等成分，有助于維持血管彈性等，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定益處，可適當(dāng)多吃。

四、適量飲水：充足的水分?jǐn)z入能增加血容量，進(jìn)而起到提升血壓的作用，但需注意飲水速度與量的適度，避免一次性大量飲水導(dǎo)致不適。特殊人群方面，老年人需注意鹽分?jǐn)z入不過(guò)量，以防加重心臟負(fù)擔(dān)等；孕婦血壓低時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食，保障自身與胎兒健康；兒童血壓低一般優(yōu)先通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善，避免盲目使用藥物，遵循兒科安全護(hù)理原則，以飲食營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)促進(jìn)血壓恢復(fù)至適宜范圍。