物理降溫法可通過溫水擦拭（32-34℃擦大血管豐富部位，兒童輕柔）、使用退熱貼（貼額頭，凝膠水分蒸發(fā)降溫）；要補充水分，多喝白開水或淡鹽水，兒童少量多次；環(huán)境調(diào)節(jié)需保持室內(nèi)通風（溫度25℃左右，避免直吹）、適當增減衣物（依體溫變化，兒童體溫調(diào)節(jié)弱家長多關(guān)注）。

使用退熱貼：適用于各年齡段，將退熱貼貼在額頭，利用凝膠中水分的蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用，可持續(xù)數(shù)小時。

補充水分

發(fā)燒時身體會丟失較多水分，需多補充水分，以白開水為宜，也可適當喝一些淡鹽水，防止脫水。各年齡段都應(yīng)保證充足的水分攝入，兒童要少量多次飲用，避免一次喝太多引起嘔吐。

環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)通風：室內(nèi)溫度保持在25℃左右，空氣流通有助于散熱。不同年齡段人群都要注意室內(nèi)空氣的流通，但要避免直接吹風。比如兒童房間通風時，不要讓風直接吹向孩子。

適當增減衣物：根據(jù)體溫情況適當增減衣物，若體溫上升伴有寒戰(zhàn)，可適當增添衣物；若體溫開始下降且有出汗，要及時減少衣物，利于散熱。兒童的體溫調(diào)節(jié)能力較弱，家長要密切關(guān)注其體溫變化來調(diào)整衣物。