半夜三更胃痛時，可通過調(diào)整體位、局部保暖、適度按摩、飲用溫水或溫牛奶來緩解，不同人群操作需注意相應事項。

一、調(diào)整體位

原因：半夜三更胃痛時，采取合適的體位有助于緩解不適。比如可嘗試將上半身抬高，采取半臥位或坐姿，這樣能在一定程度上減輕胃部受到的壓力，緩解疼痛。對于不同年齡人群，兒童的話可由家長輕輕將其抱起呈半坐姿勢；成年人則可自己慢慢調(diào)整到舒適的半臥位。

二、局部保暖

原因：胃部著涼可能會加重胃痛，所以局部保暖很重要?？梢杂脽崴缺Ｅ锲贩笤谖覆?，注意溫度不宜過高，避免燙傷。不同人群要注意保暖方式，兒童皮膚嬌嫩，熱水袋外面最好用毛巾包裹后再敷；成年人敷的時候要留意自身皮膚耐受情況。

三、適度按摩

原因：適當?shù)陌茨赡軙龠M胃部血液循環(huán)，緩解胃痛。以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，但要注意力度適中且均勻；對于兒童按摩時力度要輕柔，頻率不宜過快；成年人按摩一般每次按摩10-15分鐘左右為宜，可以緩解胃部痙攣等導致的疼痛；如果是有腹部手術(shù)史等特殊病史的人群，按摩需謹慎，最好先咨詢醫(yī)生意見。

四、飲用溫水或溫牛奶

原因