不停打嗝有生理性因素（進食過快、過多、情緒激動等）和病理性因素（胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等），非藥物干預可采用深呼吸、屏氣、喝溫水、按壓穴位等方法，若打嗝持續(xù)超四十八小時未緩解或伴腹痛等其他不適需就醫(yī)，兒童不停打嗝要避免劇烈活動防嗆咳，老年人頻繁打嗝需排查基礎病及時就診。

一、不停打嗝的常見原因

1.生理性因素：進食速度過快、一次性攝入過多食物或飲料（如碳酸飲料），導致膈肌受刺激而痙攣；情緒激動、突然吸入冷空氣等也可能引發(fā)短暫打嗝。

2.病理性因素：某些胃腸道疾病（如胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎）可影響膈肌功能；神經(jīng)系統(tǒng)病變（如腦血管意外）、縱隔腫瘤等也可能導致持續(xù)性打嗝。

二、應對方法

1.非藥物干預：

深呼吸法：深吸一口氣后屏住呼吸，然后緩慢呼出，重復幾次；

屏氣法：盡力屏住呼吸30~45秒，有時可終止打嗝；

喝溫水：少量多次飲用溫水，可舒緩膈肌痙攣；

按壓穴位：可嘗試按壓內(nèi)關穴、攢竹穴等，但需注意力度適中。

2.就醫(yī)情況：若打嗝持續(xù)超過48小時仍未緩解，或伴有腹痛、嘔吐、體重下降等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，排查是否存在病理性因素。

三、特殊人群注意事項

兒童不停打嗝時需避免劇烈活動，防止因打嗝導致嗆咳；老年人若頻繁打嗝，需留意是否與心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等基礎病相關，建議及時就診以明確病因，避免延誤治療。