當(dāng)出現(xiàn)胃燒時(shí)，可通過飲食調(diào)節(jié)如飲用溫和液體、攝入堿性食物，生活方式調(diào)整如保持正確體位、適度活動來緩解，若胃燒頻繁、持續(xù)不緩解或伴嘔吐、嘔血、黑便等需及時(shí)就醫(yī)，兒童喝酒后胃燒難受也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、飲食調(diào)節(jié)

1.飲用溫和液體：可以適量飲用一些溫水，水溫以30-40℃為宜，能起到稀釋胃酸、暫時(shí)緩解胃燒的作用；還可選擇喝些溫牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，但注意不要喝涼牛奶，以免加重不適。對于兒童，應(yīng)避免讓其飲用刺激性飲品，選擇溫的無刺激的液體。

2.攝入堿性食物：吃點(diǎn)蘇打餅干等堿性食物，能中和部分胃酸，從而減輕胃燒癥狀。不過，對于有糖尿病的人群，要選擇無糖的蘇打餅干，避免血糖波動。

二、生活方式調(diào)整

1.保持正確體位：飯后不要立即平臥，可采取直立或半臥位，這樣有助于防止胃酸反流加重胃燒。對于老年人，本身可能存在胃腸蠕動減慢等情況，更要注意飯后不要馬上躺臥。

2.適度活動：適當(dāng)進(jìn)行一些輕度活動，如慢走，但要注意避免劇烈運(yùn)動。運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，減少胃酸在胃內(nèi)的停留時(shí)間，緩解胃燒。不過，患有心腦血管疾病的人群運(yùn)動要適度，遵循醫(yī)生建議。

三、就醫(yī)情況

如果胃燒癥狀頻繁出現(xiàn)、持續(xù)不緩解或者伴有嘔吐、嘔血、黑便等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)殚L期反復(fù)胃燒可能提示有胃潰瘍、胃食管反流病等疾病，需要進(jìn)行相關(guān)檢查如胃鏡等明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。對于兒童出現(xiàn)喝酒后胃燒難受的情況，由于兒童身體機(jī)能與成人不同，更要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。