想讓屁股變小可以嘗試健康飲食、增加運動量、注意坐姿、堅持按摩等方法，若情況嚴(yán)重也可以考慮抽脂手術(shù)，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且要注意特殊人群的適用性。

想要讓屁股變小，可以嘗試以下方法：

1.健康飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，避免高糖、高脂肪和高鹽食物。

2.增加運動量：有氧運動如跑步、游泳和騎自行車可以幫助燃燒脂肪，臀部也會隨之變??；同時，進(jìn)行針對臀部的力量訓(xùn)練，如臀橋、深蹲等，可以增強(qiáng)臀部肌肉，使其更緊致。

3.注意坐姿：保持正確的坐姿，不要盤腿或長時間坐在一個地方，以免影響血液循環(huán)和臀部形狀。

4.堅持按摩：按摩可以促進(jìn)臀部血液循環(huán)，幫助消除多余脂肪，還可以緩解肌肉緊張。

5.抽脂手術(shù)：對于嚴(yán)重肥胖或其他方法無法解決的情況，可以考慮抽脂手術(shù)，但這是一種有創(chuàng)的方法，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的方法。此外，減肥需要耐心和堅持，不要期望過快地看到效果。如果有任何健康問題，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的意見。