喝白茶是否會失眠分情況，正常人群適量飲可能因咖啡因致失眠且個體異，兒童因神經(jīng)發(fā)育不完善應(yīng)避免，孕婦飲可能影響自身及胎兒應(yīng)不建議，有睡眠障礙病史者慎飲最好咨詢醫(yī)生。

白茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑。一般來說，正常人群適量飲用白茶，其中的咖啡因可能會在一定程度上刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠，導(dǎo)致失眠。但具體影響因人而異，這與個體對咖啡因的敏感程度有關(guān)。例如，部分人對咖啡因較為敏感，可能飲用較少白茶就會出現(xiàn)失眠情況；而另一部分人對咖啡因耐受性較好，可能飲用較多白茶才會出現(xiàn)影響睡眠的情況。正常成年人一般建議每天飲用白茶的量控制在適量范圍，避免因過量攝入咖啡因而影響睡眠。

特殊人群

兒童：兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對咖啡因更為敏感，飲用白茶更容易導(dǎo)致興奮，進(jìn)而影響睡眠，所以兒童應(yīng)避免飲用白茶。

孕婦：孕婦飲用白茶后，其中的咖啡因可能會通過胎盤影響胎兒，導(dǎo)致胎兒興奮，同時也可能影響孕婦自身睡眠，進(jìn)而影響孕婦的身體狀態(tài)和胎兒的發(fā)育環(huán)境，因此孕婦不建議飲用白茶。

有睡眠障礙病史人群：這類人群本身睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制可能存在一定問題，飲用白茶后，其中的咖啡因更易干擾睡眠節(jié)律，加重失眠癥狀，所以有睡眠障礙病史的人應(yīng)謹(jǐn)慎飲用白茶，最好咨詢醫(yī)生后再決定是否飲用及飲用的量。