流淚有保持眼球濕潤、清潔、緩解眼部疲勞、減輕壓力、促進(jìn)睡眠、保護(hù)角膜等好處，但過度流淚可能導(dǎo)致眼部不適和感染，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持眼球濕潤：眼球表面有一層淚膜，可以保持眼球的濕潤和光滑，防止眼球干燥和受損。

2.清潔眼球：淚水中含有抗菌物質(zhì)，可以殺死細(xì)菌和病毒，同時(shí)還可以清除眼球表面的灰塵、異物和代謝產(chǎn)物，保持眼球的清潔和健康。

3.緩解眼部疲勞：當(dāng)我們長時(shí)間用眼或者處于干燥環(huán)境中時(shí)，眼睛會感到疲勞和干澀。流淚可以刺激淚腺分泌更多的淚水，從而緩解眼部疲勞和干澀的癥狀。

4.減輕壓力：流淚是一種情感表達(dá)的方式，當(dāng)我們感到悲傷、憤怒、緊張或焦慮時(shí)，流淚可以幫助我們釋放這些情緒，減輕心理壓力。

5.促進(jìn)睡眠：研究表明，流淚可以促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些神經(jīng)遞質(zhì)可以幫助我們放松身心，促進(jìn)睡眠。

6.保護(hù)角膜：淚水中含有營養(yǎng)物質(zhì)和生長因子，可以滋養(yǎng)和保護(hù)角膜，防止角膜干燥和受損。

需要注意的是，過度流淚可能會導(dǎo)致眼部不適和感染，因此如果出現(xiàn)流淚過多或眼部不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。