眼睛哭腫后，剛哭完0-24小時內優(yōu)先冷敷，可收縮血管減少滲出減輕腫脹，兒童冷敷要控時防凍傷；哭后24小時后可考慮熱敷，能促進血液循環(huán)加快水腫吸收，老年人熱敷溫度不宜高防燙傷。

一、哭腫眼睛的原理

哭泣時眼周血管會擴張，導致眼部組織水腫。

二、冷敷的情況及作用

適用時機：剛哭完眼睛腫起來時，優(yōu)先選擇冷敷。一般在哭后0-24小時內。

作用機制：冷敷可以收縮血管，減少血管的滲出，從而減輕眼部的水腫和充血情況。例如，有研究表明，局部冷敷能夠使眼周血管收縮，降低血管通透性，減少組織液的滲出，進而緩解腫脹。

特殊人群注意：兒童哭泣后眼睛腫，由于兒童皮膚較嬌嫩，冷敷時要注意控制時間，一般每次冷敷10-15分鐘，間隔一段時間再進行，避免凍傷皮膚。

三、熱敷的情況及作用

適用時機：在哭后24小時之后，腫脹情況趨于穩(wěn)定時可以考慮熱敷。

作用機制：熱敷能夠促進眼部的血液循環(huán)，加快水腫的吸收。比如，熱敷可以使眼周血管擴張，改善局部的血液循環(huán)，讓積聚的組織液等更快被吸收，從而減輕腫脹。

特殊人群注意：老年人哭泣后眼睛腫，老年人的血液循環(huán)相對較慢，熱敷時溫度也不宜過高，一般控制在40-50℃左右，每次熱敷15-20分鐘，同樣要注意避免燙傷。