保持眼瞼清潔可選用溫和清潔液每日適當(dāng)清潔眼瞼邊緣以清除分泌物細(xì)菌降低感染風(fēng)險，合理用眼需控制時長定時讓眼睛休息，眼部干燥或長用眼后用人工淚液等保濕，要遠(yuǎn)離過敏原等刺激物，有眼部病史或老人等需定期到眼科檢查以便早期發(fā)現(xiàn)問題干預(yù)。

一、眼瞼清潔

保持眼瞼清潔是保養(yǎng)眼睛的基礎(chǔ)?？蛇x用溫和的眼瞼清潔液，每日適當(dāng)清潔眼瞼邊緣，清除分泌物與細(xì)菌，降低眼部感染風(fēng)險。例如，對于患有瞼緣炎的人群，規(guī)律清潔能有效緩解癥狀。清潔時需注意力度適中，避免過度清潔損傷眼瞼皮膚，不同膚質(zhì)人群可根據(jù)自身情況調(diào)整清潔頻率與方法。

二、合理用眼

控制用眼時長至關(guān)重要，避免長時間盯著電子屏幕，建議每隔40分鐘左右讓眼睛休息10-15分鐘，可眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。這對各年齡段人群均有意義，兒童需嚴(yán)格把控用眼時間，防止近視等問題；成年人長時間用眼易致眼瞼疲勞，影響眼睛健康，不同年齡階段應(yīng)依據(jù)自身生理特點調(diào)整用眼時長。

三、眼部保濕

在干燥環(huán)境或長時間用眼后，可使用合適的人工淚液等保持眼部濕潤，緩解眼瞼干燥引發(fā)的不適。長期使用電子設(shè)備的人群或有干眼癥風(fēng)險者需尤其關(guān)注，不同人群可根據(jù)自身眼部狀況挑選適配的保濕產(chǎn)品，維持眼部水分平衡。

四、避免刺激

要遠(yuǎn)離過敏原、化學(xué)物質(zhì)等會刺激眼瞼的物質(zhì)，外出時可佩戴防護眼鏡減少風(fēng)沙等刺激。過敏體質(zhì)人群更需著重規(guī)避過敏原，以防眼瞼過敏致使眼部不適。

五、定期檢查

定期前往眼科進行眼瞼及眼部檢查，尤其是有眼部疾病史或隨年齡增長的人群，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時干預(yù)。不同年齡段檢查頻率存在差異，老年人應(yīng)更頻繁檢查，以預(yù)防眼部疾病。