小學(xué)生近視的原因問
小學(xué)生近視的原因
-
-
李海麗主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
小學(xué)生近視受遺傳因素、用眼時(shí)間過長、用眼環(huán)境不佳、缺乏戶外活動(dòng)等因素影響,遺傳中高度近視遺傳性強(qiáng);用眼時(shí)間過長易致近視;用眼環(huán)境不佳包括光線不足、過強(qiáng)、坐姿不正會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn);缺乏戶外活動(dòng)因影響多巴胺分泌易引發(fā)近視,且每天戶外活動(dòng)少于2小時(shí)近視發(fā)生率更高。
用眼時(shí)間過長
小學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)較多,長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的重要原因之一。比如,小學(xué)生每天長時(shí)間看書、寫作業(yè),眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài),睫狀肌長時(shí)間收縮,會(huì)導(dǎo)致晶狀體變凸,屈光能力改變,進(jìn)而引發(fā)近視。一般來說,小學(xué)生每天連續(xù)近距離用眼超過1小時(shí),近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。
用眼環(huán)境不佳
光線不足:如果小學(xué)生在光線過暗的環(huán)境下看書、寫字,眼睛需要更努力地看清物體,容易造成眼睛疲勞。例如,在昏暗的燈光下或者陰天時(shí),眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重,長期如此易引發(fā)近視。
光線過強(qiáng):過強(qiáng)的光線也會(huì)對(duì)眼睛造成刺激,同樣會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞,增加近視發(fā)生的可能性。比如,強(qiáng)烈的太陽光直射下看書,會(huì)對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜等造成損傷,影響視力。
坐姿不正:小學(xué)生如果寫字、看書時(shí)坐姿不正確,如彎腰駝背、距離書本過近等,會(huì)使眼睛與書本的距離過近,加重眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),久而久之容易引發(fā)近視。
缺乏戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)時(shí)間不足也是小學(xué)生近視的重要誘因。陽光中的紫外線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺,多巴胺能夠抑制眼球的伸長,從而起到預(yù)防近視的作用。而小學(xué)生如果長期待在室內(nèi),缺乏足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,就會(huì)影響多巴胺的分泌,增加近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),每天戶外活動(dòng)時(shí)間少于2小時(shí)的小學(xué)生,近視發(fā)生率明顯高于每天戶外活動(dòng)時(shí)間多于2小時(shí)的小學(xué)生。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的