減輕眼部腫脹可采用冷敷法（用冰袋或冷毛巾包裹后敷眼，兒童縮短時(shí)間并隔毛巾）、抬高頭部（睡覺時(shí)墊高頭部使頭部高于心臟水平，兒童選合適枕頭）、按摩消腫（用無名指輕做環(huán)形按摩，兒童輕柔由家長輔助）、茶水敷眼（濾干稍降溫的茶葉包敷眼，兒童注意溫度）、避免繼續(xù)刺激（控制情緒不揉眼，兒童由家長引導(dǎo)控情緒）。

操作方法：將冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)可重復(fù)一次。對于兒童，要注意控制冷敷的時(shí)間和冰袋的溫度，避免凍傷，每次冷敷時(shí)間可適當(dāng)縮短至10分鐘左右，且要確保冰袋與皮膚之間有毛巾隔開。

抬高頭部

原理：睡覺時(shí)適當(dāng)抬高頭部，利用重力作用減少眼部的血液回流，有助于減輕眼部腫脹。

操作方法：可以多用幾個(gè)枕頭墊高頭部，保持頭部高于心臟水平。對于兒童，選擇合適高度的枕頭，避免枕頭過高導(dǎo)致呼吸不暢等問題。

按摩消腫

原理：適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助消腫。

操作方法：用無名指輕輕從內(nèi)眼角向眼尾方向做環(huán)形按摩，每次按摩10-15次。兒童進(jìn)行按摩時(shí)要注意力度輕柔，由家長輔助進(jìn)行，避免用力過大對兒童眼部造成損傷。

茶水敷眼

原理：茶葉中的某些成分具有消腫的作用。

操作方法：將喝過的茶葉包濾干，待稍微降溫后敷在眼睛上，每次敷10-15分鐘。需要注意的是，對于兒童，要確保茶葉包溫度合適，避免過燙燙傷兒童眼部皮膚。

避免繼續(xù)刺激

原理：持續(xù)哭泣會(huì)加重眼部腫脹，避免揉眼睛等刺激行為可以防止腫脹進(jìn)一步加重。

注意事項(xiàng)：無論是兒童還是成人，都要盡量控制自己的情緒，停止哭泣，同時(shí)不要用手頻繁揉眼睛，以免加重眼部的水腫和可能的損傷。兒童則需要家長引導(dǎo)其控制情緒，避免因哭鬧導(dǎo)致腫脹加劇。