緩解眼部腫脹可采用冷敷法（用冰袋或冷毛巾，兒童注意溫度）、按摩法（輕柔環(huán)形按摩，兒童家長要更輕柔）、抬高頭部睡眠（適當(dāng)墊高枕頭）、冷水洗臉（輕輕拍打眼部周圍，兒童注意水溫）、敷茶葉包（茶葉泡開冷卻后敷眼，兒童不建議）、避免過度用眼（減少電子設(shè)備使用讓眼睛休息，兒童更要控制用眼時(shí)間）。

通過低溫使眼部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹?？梢杂帽蚶涿磉M(jìn)行冷敷。將冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次15-20分鐘，間隔幾分鐘再敷，可重復(fù)多次。對于兒童，要注意冰袋溫度不能過低，避免凍傷，可以用冷水浸泡過的毛巾冷敷。

按摩法

原理

促進(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助消腫。洗凈雙手后，用無名指輕輕從內(nèi)眼角向眼尾方向做環(huán)形按摩。按摩時(shí)力度要輕柔，避免拉扯眼部皮膚。兒童進(jìn)行按摩時(shí)，家長要更加輕柔，防止弄傷孩子。

抬高頭部睡眠

原理

夜間睡眠時(shí)頭部抬高，可減少眼部液體潴留，減輕腫脹。睡覺時(shí)可以適當(dāng)墊高枕頭，避免頭部過低導(dǎo)致眼部水腫加重。對于兒童，選擇合適高度的枕頭很重要，既能保證舒適睡眠，又有助于減輕眼睛腫脹。

冷水洗臉

原理

刺激眼部周圍血液循環(huán)，幫助消腫。用冷水洗臉，特別是輕輕拍打眼部周圍肌膚，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。兒童洗臉時(shí)要注意水溫適宜，避免使用過冷或過熱的水刺激眼部。

敷茶葉包

原理

茶葉中的成分有一定的消腫作用。將茶葉用熱水泡開，然后撈出茶葉，待茶葉包冷卻后敷在眼睛上。綠茶等茶葉都可以嘗試，不過要注意茶葉包溫度不能過高，避免燙傷眼部皮膚。兒童不建議使用茶葉包敷眼，防止茶葉誤入眼內(nèi)。

避免過度用眼

原理

過度用眼會加重眼部疲勞，不利于消腫?？尥旰笠屟劬Τ浞中菹?，減少看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的時(shí)間。兒童哭完后更要注意控制用眼時(shí)間，防止眼睛疲勞影響消腫。