眼睛揉腫后可通過冷敷消腫（24小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷水毛巾敷眼，每次15-20分鐘，隔1-2小時(shí)一次，兒童縮短時(shí)間）、抬高頭部休息（休息時(shí)墊高枕頭使頭部高于心臟水平）、避免再次揉眼（克制揉眼行為，引導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好習(xí)慣）、清潔眼部（用生理鹽水輕擦眼部，若有異常及時(shí)就醫(yī)）來處理。

一、冷敷消腫

1.原理：眼睛揉腫后，早期通過冷敷可使局部血管收縮，減少血管的滲出，從而減輕腫脹和疼痛。一般在揉腫后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷效果較好。

2.方法：可以使用干凈的毛巾包裹冰袋，或者用冷水浸濕的毛巾，敷在眼睛上，每次敷15-20分鐘，每隔1-2小時(shí)敷一次。對(duì)于兒童，要注意控制冷敷的溫度和時(shí)間，避免凍傷，可將冰袋用毛巾包裹后再敷，時(shí)間適當(dāng)縮短至10-15分鐘。

二、抬高頭部休息

1.原理：躺著時(shí)頭部適當(dāng)抬高，可減少頭部血液向眼部的灌注，有助于減輕眼部腫脹。

2.方法：休息時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，使頭部高于心臟水平位置。對(duì)于兒童，要選擇合適高度的枕頭，保證睡眠時(shí)頭部處于抬高狀態(tài)，同時(shí)要注意睡眠環(huán)境的舒適，保證充足的休息時(shí)間，這有利于身體的自我修復(fù)，減輕眼睛的腫脹情況。

三、避免再次揉眼

1.原理：繼續(xù)揉眼會(huì)加重眼部組織的損傷和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹進(jìn)一步加重。

2.方法：要告誡自己和兒童盡量克制用手揉眼的行為，可以通過轉(zhuǎn)移注意力等方式，比如做一些其他感興趣的事情。對(duì)于兒童，家長要引導(dǎo)其養(yǎng)成良好的眼部護(hù)理習(xí)慣，告知揉眼的危害，防止因不自覺揉眼而使腫脹加重。

四、清潔眼部

1.原理：如果揉眼后眼部有分泌物等，清潔眼部可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)，也有助于減輕因污垢等刺激導(dǎo)致的腫脹加重。

2.方法：用干凈的棉簽或無菌紗布蘸取適量生理鹽水，輕輕擦拭眼部，從內(nèi)眼角向外眼角擦拭。對(duì)于兒童，操作要輕柔，避免損傷眼部黏膜。如果眼部腫脹伴有明顯的紅腫熱痛，或者出現(xiàn)視力下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除感染等其他眼部疾病的可能，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的處理。