假性近視變成真性近視時間不固定，受年齡、用眼習(xí)慣、眼部健康狀況等因素影響，可通過合理用眼、改善用眼環(huán)境、增加戶外活動等措施預(yù)防其轉(zhuǎn)為真性近視。

影響假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變時間的因素

年齡因素：低齡兒童的眼睛調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，相對而言，如果能及時干預(yù)，假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變的時間可能會延長。但隨著年齡增長，眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸趨于穩(wěn)定，一旦形成假性近視且未得到有效控制，就更容易較快地發(fā)展為真性近視。比如學(xué)齡前兒童假性近視，如果能做好用眼保健，可能數(shù)年才會發(fā)展為真性近視；而青少年假性近視若不注意，可能數(shù)月就會轉(zhuǎn)變。

用眼習(xí)慣：長期近距離用眼（如持續(xù)長時間看手機(jī)、電腦、書籍等）、用眼距離過近、在晃動的車內(nèi)或光線過強(qiáng)過暗的環(huán)境下用眼等不良用眼習(xí)慣，會加重眼睛的疲勞，加速假性近視向真性近視的轉(zhuǎn)變。例如，每天連續(xù)用眼超過4小時且不進(jìn)行適當(dāng)休息的孩子，相比每天合理用眼、定時休息的孩子，假性近視轉(zhuǎn)為真性近視的時間會大大縮短。

眼部健康狀況：本身存在眼部其他潛在問題的兒童，如患有某些先天性眼部結(jié)構(gòu)異常等情況，假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變的速度可能會更快。而眼部健康狀況良好的兒童，在同樣用眼不當(dāng)?shù)那闆r下，轉(zhuǎn)變時間可能相對長一些。

預(yù)防假性近視轉(zhuǎn)為真性近視的措施

合理用眼：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持33厘米左右的距離；控制用眼時間，每連續(xù)用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操等，讓眼睛得到充分放松。對于兒童來說，家長要監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時間玩電子設(shè)備等。

改善用眼環(huán)境：保證學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的光線充足且均勻，避免眩光和頻閃。例如，使用無頻閃、照度合適的臺燈，室內(nèi)光線要柔和均勻，不能過亮或過暗。

增加戶外活動：每天保證不少于2小時的戶外活動時間，讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛的屈光狀態(tài)，預(yù)防假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變。對于不同年齡段的兒童，家長都應(yīng)鼓勵其多參與戶外活動，像學(xué)齡前兒童可以在家長陪伴下在小區(qū)花園玩耍，學(xué)齡兒童可以放學(xué)后去公園活動等。