眼睛撞腫后可先24小時(shí)內(nèi)冷敷消腫，24小時(shí)后熱敷促進(jìn)吸收，休息時(shí)抬高頭部，同時(shí)觀察癥狀，避免用眼過(guò)度和眼部受刺激，若有視力下降等嚴(yán)重不適及時(shí)就醫(yī)，兒童需特別留意其異常表現(xiàn)并做好防護(hù)。

一、冷敷消腫

1.時(shí)間與方法：眼睛撞腫后應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分鐘，每隔1-2小時(shí)冷敷一次。冷敷能夠使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，要注意控制冷敷的溫度和時(shí)間，避免凍傷皮膚，可將冰袋包裹上毛巾后再進(jìn)行冷敷。

2.原理：冷敷促使血管收縮，降低局部組織的代謝率，減少炎癥介質(zhì)的釋放，進(jìn)而緩解腫脹和疼痛癥狀。

二、熱敷促進(jìn)吸收

1.時(shí)間與方法：受傷24小時(shí)后，可改為熱敷，同樣可以用毛巾浸泡熱水后擰干敷在眼部，每次15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，有助于消腫。成年人熱敷時(shí)溫度可稍高些，但仍要注意避免燙傷，兒童熱敷時(shí)溫度要適中。

2.原理：熱敷使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，加快組織對(duì)淤血等的吸收過(guò)程，從而促進(jìn)腫脹消退。

三、抬高頭部

1.原理與方法：受傷后休息時(shí)盡量抬高頭部，這樣有助于減少頭部血液流向眼部，減輕眼部腫脹。無(wú)論是坐著還是躺著，都可以適當(dāng)墊高枕頭，使頭部高于心臟水平位置。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)要幫助調(diào)整合適的睡姿和體位，保證頭部處于相對(duì)抬高的狀態(tài)。

四、觀察癥狀

1.內(nèi)容：在采取上述消腫措施的同時(shí)，要密切觀察眼睛的癥狀。如果眼睛出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛、持續(xù)出血不止或者伴有頭痛、嘔吐等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)榭赡艽嬖诟鼑?yán)重的眼部損傷或顱腦損傷等情況。對(duì)于兒童，由于其表達(dá)能力有限，家長(zhǎng)更要留意孩子眼睛的異常表現(xiàn)，如是否頻繁用手揉眼、是否出現(xiàn)眼睛紅腫持續(xù)加重等情況。

五、避免刺激

1.注意事項(xiàng)：受傷期間要避免用眼過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)等。同時(shí)，要注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，防止感染。對(duì)于兒童，要制止其用手觸碰受傷的眼睛，家長(zhǎng)可以給孩子戴上小手套等進(jìn)行防護(hù)。