艾灸可調(diào)理月經(jīng)推遲，常用關(guān)元、氣海等穴位行溫和灸，每穴10-15分鐘，每天1-2次；需注意陰虛火旺者慎用，陽虛、保暖、作息等生活方式及特殊人群（孕婦、青春期少女、圍絕經(jīng)期女性）有不同要求；以10次為一療程，連做2-3個療程，未改善要排查其他器質(zhì)性病變。

艾灸調(diào)理月經(jīng)推遲可選擇關(guān)元、氣海、三陰交、血海等穴位。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸處，艾灸此穴有補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)理沖任的作用；氣海穴在臍下1.5寸，艾灸能培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)理氣機(jī)；三陰交是足三陰經(jīng)交會穴，位于內(nèi)踝尖上3寸，艾灸可健脾利濕、調(diào)補(bǔ)肝腎；血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，艾灸能補(bǔ)血活血。操作時，一般采用艾條溫和灸，將艾條點(diǎn)燃后，距離穴位皮膚約2-3厘米，以局部有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜，每穴灸10-15分鐘，每天1-2次。

艾灸調(diào)理的注意事項(xiàng)

體質(zhì)因素：對于陰虛火旺體質(zhì)的人，表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗等，艾灸可能會加重虛火癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎使用艾灸調(diào)理月經(jīng)推遲；而陽虛體質(zhì)，如畏寒怕冷、四肢不溫者，艾灸相對較為適宜。

生活方式：艾灸期間要注意保暖，避免受寒，因?yàn)樵陆?jīng)推遲可能與寒凝血瘀等因素有關(guān)，受寒可能會影響艾灸效果。同時，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，熬夜會影響內(nèi)分泌，不利于月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)。

特殊人群：孕婦要禁用艾灸腹部相關(guān)穴位，因?yàn)榘目赡軙鹱訉m收縮，對胎兒造成影響；青春期少女月經(jīng)推遲多與內(nèi)分泌軸發(fā)育不完善有關(guān)，艾灸調(diào)理時要注意艾灸的強(qiáng)度和穴位選擇，避免過度刺激；圍絕經(jīng)期女性月經(jīng)推遲可能與卵巢功能衰退有關(guān)，艾灸調(diào)理可作為輔助手段，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)閭€體差異較大。

艾灸的療程及效果評估

一般來說，艾灸調(diào)理月經(jīng)推遲以10次為一個療程，可連續(xù)進(jìn)行2-3個療程。在調(diào)理過程中，要觀察月經(jīng)周期的變化情況。如果經(jīng)過1-2個療程艾灸后，月經(jīng)周期仍無明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他器質(zhì)性病變等原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，需進(jìn)一步進(jìn)行相關(guān)檢查，如激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。