腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛男性有性欲亢進(jìn)、早泄遺精等，女性有月經(jīng)量少周期紊亂等，全身有潮熱盜汗、頭暈耳鳴等；腎陽虛男性有生殖系統(tǒng)問題，女性有宮寒不孕等，全身有畏寒怕冷、精神萎靡等癥狀，且各有相應(yīng)年齡和生活方式誘因。

一、腎陰虛癥狀

男性方面：可能出現(xiàn)性欲亢進(jìn)，但同時伴有早泄、遺精等情況。從中醫(yī)理論及現(xiàn)代研究來看，腎陰不足會影響到生殖系統(tǒng)的功能平衡。在年齡方面，中老年人由于身體機(jī)能逐漸衰退，腎陰虧虛相對較為常見；生活方式上，長期熬夜、過度勞累、性生活不節(jié)制等都可能導(dǎo)致腎陰虛。例如長期熬夜會打亂身體的陰陽平衡，損耗陰液，從而引發(fā)腎陰虛相關(guān)癥狀。

女性方面：會有月經(jīng)量少、月經(jīng)周期紊亂等表現(xiàn)。女性以血為用，腎陰不足則會影響血液的生成與調(diào)節(jié)。在年齡上，育齡期女性如果長期處于精神壓力大、生活不規(guī)律的狀態(tài)，也容易出現(xiàn)腎陰虛；生活方式上，長期焦慮、過度節(jié)食等都可能損傷腎陰。比如長期焦慮會使體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響腎陰的滋養(yǎng)。

全身癥狀：常常伴有潮熱盜汗，即午后或夜間發(fā)熱，出汗量多，醒后汗止；頭暈耳鳴，自覺頭腦昏沉、耳朵嗡嗡作響；失眠多夢，睡眠質(zhì)量下降，難以進(jìn)入深度睡眠，多夢紛紜；形體消瘦，由于陰液不足，不能滋養(yǎng)機(jī)體，導(dǎo)致身體逐漸消瘦；腰膝酸軟，腰部和膝蓋部位感覺酸軟無力，活動耐力下降；舌紅少苔等陰虛火旺的舌象表現(xiàn)。

二、腎陽虛癥狀

男性方面：可能出現(xiàn)陽痿、早泄、精子活力低下等生殖系統(tǒng)問題。腎陽是人體陽氣的根本，腎陽不足則溫煦功能減弱，影響生殖器官的正常功能。年齡上，老年男性腎陽虛的發(fā)生率相對較高；生活方式上，寒冷環(huán)境下暴露時間過長、過度勞累、頻繁手淫等都可能損傷腎陽。例如長期處于寒冷潮濕的環(huán)境中，會使人體陽氣受損，引發(fā)腎陽虛。

女性方面：可能出現(xiàn)宮寒、不孕、白帶清稀量多等情況。腎陽不足不能溫煦胞宮，導(dǎo)致胞宮寒冷，影響受孕及白帶的正常分泌。年齡上，育齡期女性如果有宮寒體質(zhì)，再加上生活中不注意保暖、過度食用寒涼食物等，容易加重腎陽虛；生活方式上，過度勞累、長期居住在寒冷潮濕環(huán)境等都可能導(dǎo)致腎陽虛。比如長期食用冷飲、冰鎮(zhèn)食物等，會損傷腎陽，影響女性生殖健康。

全身癥狀：常見畏寒怕冷，即使在溫暖環(huán)境中也感覺寒冷；精神萎靡，缺乏活力，容易疲勞；面色蒼白或黧黑，由于陽氣不足，不能上榮顏面；小便清長、夜尿增多，腎陽不足則膀胱氣化功能失常，導(dǎo)致小便異常；大便溏薄，腎陽不足不能溫煦脾胃，影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致大便稀溏；舌淡胖苔白等陽虛的舌象表現(xiàn)。