青光眼患者可玩手機(jī)但需適度，時(shí)間上短期玩手機(jī)一般無(wú)立刻惡化病情風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)時(shí)超2-3小時(shí)會(huì)增眼壓升高概率；方式上要選合適環(huán)境光線(xiàn)、保持正確姿勢(shì)；不同人群有不同注意事項(xiàng)，兒童嚴(yán)格限時(shí)長(zhǎng)且避昏暗環(huán)境，老年控時(shí)1小時(shí)內(nèi)并注意休息保濕，有其他基礎(chǔ)病者更嚴(yán)控時(shí)間并關(guān)注不適癥狀。

時(shí)間方面

短期影響：短時(shí)間玩手機(jī)一般不會(huì)立刻導(dǎo)致青光眼病情惡化，但長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使眼睛處于持續(xù)緊張狀態(tài)。例如，有研究表明，連續(xù)玩手機(jī)1小時(shí)以上，會(huì)導(dǎo)致眼表淚膜穩(wěn)定性下降，進(jìn)而可能影響眼內(nèi)壓的波動(dòng)。對(duì)于青光眼患者而言，眼內(nèi)壓的不穩(wěn)定波動(dòng)可能會(huì)對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步的損害風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期影響：長(zhǎng)期過(guò)度玩手機(jī)，每天玩手機(jī)超過(guò)2-3小時(shí)，會(huì)增加眼壓升高的概率。因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離注視屏幕，睫狀肌持續(xù)收縮，房水排出受阻，眼內(nèi)壓容易升高，而眼壓升高是青光眼病情進(jìn)展的重要誘因。

方式方面

環(huán)境光線(xiàn)：玩手機(jī)時(shí)應(yīng)選擇合適的環(huán)境光線(xiàn)。在昏暗環(huán)境中玩手機(jī)，瞳孔會(huì)擴(kuò)大，使進(jìn)入眼內(nèi)的光線(xiàn)增多，容易導(dǎo)致房角關(guān)閉，誘發(fā)急性青光眼發(fā)作。而在過(guò)亮的環(huán)境中玩手機(jī)，屏幕與環(huán)境的亮度反差過(guò)大，也會(huì)加重眼睛的疲勞。理想的環(huán)境是室內(nèi)光線(xiàn)柔和，屏幕亮度與環(huán)境亮度相適應(yīng)。

姿勢(shì)：玩手機(jī)時(shí)的姿勢(shì)也很重要。長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)影響眼部的血液循環(huán)。例如，頭部處于低垂姿勢(shì)時(shí)，眼部靜脈回流受阻，可能間接影響眼內(nèi)壓的穩(wěn)定。建議保持正確的坐姿，眼睛與手機(jī)屏幕保持適當(dāng)距離，一般建議距離在30-50厘米左右。

不同人群的注意事項(xiàng)

兒童青光眼患者：兒童青光眼患者本身眼部發(fā)育尚不完善，玩手機(jī)對(duì)他們的危害更大。兒童的睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)更容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，嚴(yán)重影響眼的正常發(fā)育。應(yīng)嚴(yán)格限制兒童玩手機(jī)時(shí)間，最好不超過(guò)15分鐘/次，每天累計(jì)不超過(guò)30分鐘，并且要避免在昏暗環(huán)境下讓兒童玩手機(jī)。

老年青光眼患者：老年青光眼患者往往伴有眼部退行性病變。老年人的淚液分泌減少，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)加速眼表干燥，進(jìn)而影響眼內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。同時(shí)，老年人的身體機(jī)能下降，眼部血液循環(huán)相對(duì)較差，玩手機(jī)后恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。老年青光眼患者玩手機(jī)時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)，且要注意玩手機(jī)后的眼部休息和保濕。

有其他基礎(chǔ)疾病的青光眼患者：如果青光眼患者同時(shí)患有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，糖尿病會(huì)影響眼部的微血管病變，而玩手機(jī)導(dǎo)致的眼內(nèi)壓波動(dòng)等情況會(huì)進(jìn)一步加重眼部微血管的損害。這類(lèi)患者更要嚴(yán)格控制玩手機(jī)時(shí)間，并且在玩手機(jī)過(guò)程中要密切關(guān)注眼部不適癥狀，一旦出現(xiàn)眼脹、頭痛等情況應(yīng)立即停止玩手機(jī)并就醫(yī)。