假性近視度數(shù)通常低于300度，多在100度以內(nèi)，其形成與年齡、生活方式、病史等因素有關(guān)，可通過改善用眼習慣等非藥物干預控制度數(shù)發(fā)展，兒童是高發(fā)人群，家長需關(guān)注并特殊情況遵醫(yī)囑。

假性近視的形成與度數(shù)關(guān)聯(lián)的影響因素

年齡方面：兒童和青少年相對更易出現(xiàn)假性近視，因為他們的眼部調(diào)節(jié)能力較強，長期不良用眼習慣更容易使睫狀肌功能紊亂。不同年齡段的兒童，由于眼部發(fā)育程度不同，用眼過度后出現(xiàn)假性近視的度數(shù)也會有差異。例如學齡前兒童，眼部調(diào)節(jié)功能尚不完善，若長時間近距離視物，可能較快出現(xiàn)較低度數(shù)的假性近視；而學齡期兒童用眼負擔加重，可能假性近視度數(shù)會相對稍高些，但一般也多在低度范圍內(nèi)。

生活方式方面：長期近距離用眼、用眼時間過長、缺乏戶外活動等不良生活方式會促進假性近視的發(fā)生和度數(shù)變化。比如每天長時間進行近距離的課業(yè)學習，且沒有適當?shù)男菹⒑头潘桑逘罴〕掷m(xù)緊張，就容易使假性近視度數(shù)逐漸有所波動，但總體還是以低度為主。而有良好用眼習慣，如定時休息、多進行戶外活動的人群，相對出現(xiàn)假性近視度數(shù)升高的速度會慢一些。

病史方面：如果既往有過較長時間不良用眼史但未及時糾正，那么假性近視度數(shù)可能會有一定程度的增加。比如之前已經(jīng)有過假性近視的情況，后續(xù)依然沒有改善用眼行為，睫狀肌持續(xù)痙攣，就可能導致假性近視度數(shù)向更高的低度范圍發(fā)展，但一般不會一下子變成高度數(shù)的近視。

假性近視的應(yīng)對及對度數(shù)的影響

非藥物干預：通過改善用眼習慣來緩解假性近視，如保持正確的讀寫姿勢，讀寫時眼睛與書本保持33厘米左右的距離；控制用眼時間，每連續(xù)用眼30-40分鐘應(yīng)休息10-15分鐘，可以向遠處眺望或做眼保健操等。這些措施有助于放松睫狀肌，對控制假性近視度數(shù)進一步發(fā)展有幫助。對于兒童來說，家長要監(jiān)督其養(yǎng)成良好的用眼習慣，因為兒童的眼部發(fā)育還未完全穩(wěn)定，良好的用眼習慣能很大程度上避免假性近視度數(shù)加深。對于青少年，自身也要增強護眼意識，主動保持良好用眼方式，防止假性近視度數(shù)上升。

特殊人群提示：兒童是假性近視的高發(fā)人群，家長需格外關(guān)注。要保證兒童每天有足夠的戶外活動時間，一般建議每天不少于2小時，戶外活動能讓眼睛接觸自然光線，調(diào)節(jié)眼部肌肉，預防假性近視度數(shù)增加。同時，要控制兒童使用電子設(shè)備的時間，每次不超過15-20分鐘，每天累計不超過1小時。對于患有其他眼部基礎(chǔ)疾病的兒童，如存在先天性眼部結(jié)構(gòu)異常等情況，出現(xiàn)假性近視時更要謹慎對待用眼習慣的調(diào)整，需在醫(yī)生指導下進行科學的護眼措施，因為這類兒童眼部的耐受性可能與正常兒童不同，不當?shù)挠醚坌袨榭赡軙鞂е录傩越暥葦?shù)變化異常。