女性宮寒的形成受多種因素影響，先天因素致體質(zhì)偏寒為基礎(chǔ)，外感寒邪（居住環(huán)境寒冷、飲食寒涼）、經(jīng)期產(chǎn)后調(diào)護(hù)不當(dāng)（經(jīng)期受寒、產(chǎn)后體虛）、情緒因素（長期不良情緒致肝郁氣滯）、生活方式不健康（缺乏運(yùn)動(dòng)、過度勞累）等都會(huì)引發(fā)宮寒。

一、先天因素

部分女性可能由于遺傳等先天原因，體質(zhì)偏寒，子宮陽氣不足，這是宮寒形成的一個(gè)基礎(chǔ)因素。從中醫(yī)理論角度看，先天之體若稟賦不足，陽氣虧虛，就容易在日后出現(xiàn)宮寒相關(guān)表現(xiàn)。比如家族中有宮寒相關(guān)體質(zhì)的遺傳傾向，那么后代女性發(fā)生宮寒的概率可能相對(duì)較高。

二、外感寒邪

居住環(huán)境寒冷：長期處于寒冷的居住環(huán)境中，如冬季不注意保暖，室內(nèi)溫度過低等，寒邪容易侵襲人體，進(jìn)而影響到子宮。例如在寒冷地區(qū)生活，沒有良好的取暖設(shè)施，身體長時(shí)間受到寒氣侵?jǐn)_，子宮就容易被寒邪所困，導(dǎo)致宮寒。

飲食寒涼：過度食用寒涼性質(zhì)的食物，如大量食用冷飲、生魚片、苦瓜等寒性食物，會(huì)使寒邪內(nèi)生，損傷人體陽氣，尤其是傷及子宮陽氣。比如夏季頻繁大量飲用冰鎮(zhèn)飲料，長期下來會(huì)影響子宮的正常氣血運(yùn)行，引發(fā)宮寒。

三、經(jīng)期、產(chǎn)后調(diào)護(hù)不當(dāng)

經(jīng)期受寒：女性在月經(jīng)期間，身體相對(duì)較為虛弱，此時(shí)若不注意保暖，如在經(jīng)期接觸冷水、受冷風(fēng)直吹等，寒邪容易趁虛而入，凝滯于子宮，影響子宮的氣血流通，導(dǎo)致宮寒。例如有些女性在月經(jīng)期間為了追求時(shí)尚穿露臍裝、短裙等，使得腹部和子宮部位暴露在寒冷環(huán)境中，增加了宮寒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后體虛：女性產(chǎn)后身體較為虛弱，氣血不足，若此時(shí)沒有做好保暖措施，寒邪容易侵襲。產(chǎn)后子宮還處于恢復(fù)階段，若受到寒邪影響，就容易出現(xiàn)宮寒情況。比如產(chǎn)后過早接觸冷水、居住環(huán)境寒冷等，都可能導(dǎo)致寒邪入侵子宮，引發(fā)宮寒。

四、情緒因素

長期處于抑郁、焦慮等不良情緒狀態(tài)下，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，若情緒不暢，會(huì)影響肝臟的正常疏泄功能，進(jìn)而影響到子宮的氣血調(diào)和。例如長期壓力過大、情緒低落的女性，容易出現(xiàn)肝郁氣滯，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，子宮得不到充足的氣血溫煦，從而引發(fā)宮寒。

五、生活方式不健康

缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的氣血運(yùn)行不暢，新陳代謝減緩，陽氣不足。子宮作為人體的一個(gè)重要器官，也會(huì)因氣血運(yùn)行不佳而受到影響，容易出現(xiàn)宮寒。比如長期久坐不動(dòng)的辦公室人群，由于運(yùn)動(dòng)量少，身體陽氣得不到很好的激發(fā)，子宮容易受寒邪侵襲。

過度勞累：過度勞累會(huì)耗傷人體正氣，包括氣血等。身體正氣不足時(shí)，抵御外邪的能力下降，寒邪容易乘虛而入。女性過度勞累后，子宮的氣血供應(yīng)可能受到影響，從而增加宮寒的發(fā)生幾率。比如一些從事高強(qiáng)度工作的女性，長期處于勞累狀態(tài)，身體處于亞健康，容易出現(xiàn)宮寒相關(guān)問題。