高度近視可通過驗光配鏡（選框架眼鏡或隱形眼鏡，RGP對控近視發(fā)展有幫助）、生活方式調整（合理用眼即控近距離用眼時間、保持正確姿勢，增戶外活動）、飲食調整（均衡營養(yǎng)，多攝入含維A、C、E、葉黃素的食物）來改善，特殊人群有不同注意事項，兒童青少年需家長關注視力、保睡眠、引導習慣，成年人要避劇烈運動、選合適工作、定期眼底檢查。

角膜塑形鏡（OK鏡）：適用于年齡在8歲以上且近視度數發(fā)展較快的人群。它是通過夜間佩戴，改變角膜的形態(tài)來暫時提高白天的裸眼視力，對減緩近視度數加深有一定作用，但佩戴過程中需嚴格遵循醫(yī)囑進行眼部護理和定期復查，因為如果護理不當可能會引發(fā)眼部感染等問題，比如眼部有炎癥、過敏等情況則不適合佩戴。

生活方式調整

合理用眼

控制近距離用眼時間：每近距離用眼30-40分鐘，應休息10-15分鐘，可以向遠處眺望或者做眼保健操等。對于兒童青少年來說，要避免長時間看電視、玩電子游戲等，因為他們的眼部發(fā)育還不完善，長時間近距離用眼更容易導致近視加深。

保持正確用眼姿勢：讀書寫字時保持眼睛與書本距離約33厘米（1尺），身體坐正，背部挺直，避免彎腰駝背、躺臥或在晃動的環(huán)境中用眼。

增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，戶外活動能讓眼睛接觸自然光線，刺激視網膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長，從而控制近視發(fā)展。不同年齡人群都應盡量增加戶外活動，比如兒童在課余時間多去公園玩耍、跑步等，成年人也可利用周末等時間進行戶外散步、打球等活動。

飲食調整

均衡營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物。維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜等，維生素C含量高的食物有橙子、檸檬等，維生素E較好的來源有堅果類，葉黃素在綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、玉米等食物中含量較多。這些營養(yǎng)物質對眼睛的健康有一定的保護作用，能夠維持視網膜等眼部結構的正常功能，有助于預防眼部疾病的發(fā)生和發(fā)展，進而在一定程度上對高度近視的控制起到輔助作用。

高度近視特殊人群注意事項

兒童青少年：家長要密切關注孩子的視力情況，定期帶孩子進行視力檢查，一般每半年到一年檢查一次。在孩子的生長發(fā)育階段，保證充足的睡眠，因為睡眠不足也可能影響眼部的正常發(fā)育，從而影響近視的發(fā)展。同時，要引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，幫助孩子樹立正確的用眼觀念。

成年人：已患有高度近視的成年人要注意避免劇烈運動，如拳擊、跳水等，因為高度近視者眼軸較長，視網膜相對較薄，劇烈運動可能導致視網膜脫離等嚴重并發(fā)癥。在選擇工作時，也要考慮眼部情況，避免從事對眼部沖擊較大的工作。并且要定期進行眼底檢查，早期發(fā)現視網膜病變等問題以便及時處理。