宮縮分為假性宮縮和真性宮縮，假性宮縮無規(guī)律、強度弱、持續(xù)短，對不同人群影響各異；真性宮縮有規(guī)律、強度漸強、持續(xù)漸長，對初產(chǎn)婦和經(jīng)產(chǎn)婦影響不同，孕婦需密切關(guān)注宮縮情況，異常時及時就醫(yī)。

一、假性宮縮

1.特點

頻率：一般沒有規(guī)律，間隔時間長短不一，可能幾分鐘一次，也可能數(shù)十分鐘一次。在妊娠中晚期比較常見，尤其是經(jīng)產(chǎn)婦可能更早出現(xiàn)。對于有不良生活方式（如長期久坐、過度勞累等）的孕婦，假性宮縮可能會更頻繁。比如一位長期伏案工作、孕期仍經(jīng)常久坐的孕婦，可能會較頻繁地出現(xiàn)假性宮縮。

強度：強度較弱，孕婦感覺腹部發(fā)緊、變硬，但這種發(fā)緊、變硬的感覺比較輕微，用手觸摸腹部時，能感覺到子宮局部變硬，放松時又會變軟。

持續(xù)時間：持續(xù)時間較短，通常在30秒以內(nèi)。

2.對不同人群的影響

年輕孕婦：年輕孕婦身體狀況相對較好，假性宮縮一般對妊娠影響不大，但如果因不良生活方式導致頻繁假性宮縮，可能會增加孕婦的焦慮情緒，需要適當調(diào)整生活方式，如避免久坐，定時起身活動等。

高齡孕婦：高齡孕婦發(fā)生假性宮縮時需要更加注意，因為高齡孕婦妊娠風險相對較高，頻繁的假性宮縮可能提示子宮較為敏感，要注意休息，密切關(guān)注宮縮變化，如果出現(xiàn)宮縮頻繁加劇等異常情況需及時就醫(yī)。

二、真性宮縮

1.特點

頻率：有規(guī)律，間隔時間逐漸縮短，開始時可能間隔10-15分鐘，隨著產(chǎn)程進展，間隔時間可縮短至3-5分鐘甚至更短。經(jīng)產(chǎn)婦的真性宮縮可能比初產(chǎn)婦開始得更早，且產(chǎn)程進展相對較快。例如初產(chǎn)婦可能在宮縮間隔10分鐘左右時開始入院待產(chǎn)，而經(jīng)產(chǎn)婦可能在宮縮間隔8分鐘左右就需要入院。

強度：強度逐漸增強，孕婦感覺腹部疼痛逐漸加劇，子宮變硬的程度也越來越明顯，疼痛可以從腹部下方開始，逐漸擴散到整個腹部。疼痛的性質(zhì)多為陣發(fā)性的脹痛、墜痛等。

持續(xù)時間：持續(xù)時間逐漸延長，開始時每次宮縮持續(xù)時間可能在30秒左右，隨著產(chǎn)程進展，持續(xù)時間可延長至40-60秒甚至更長。

2.對不同人群的影響

初產(chǎn)婦：初產(chǎn)婦面對真性宮縮時，往往會比較緊張焦慮，這種情緒可能會影響產(chǎn)程進展。初產(chǎn)婦需要在宮縮來臨的時候配合呼吸等分娩技巧來緩解疼痛，保持體力。例如在宮縮開始時采用深呼吸的方法，吸氣時緩慢擴張腹部，呼氣時緩慢收縮腹部，以減輕疼痛和保持體力。

經(jīng)產(chǎn)婦：經(jīng)產(chǎn)婦由于有過分娩經(jīng)歷，對宮縮的耐受性相對較好，但也需要密切關(guān)注產(chǎn)程進展。經(jīng)產(chǎn)婦在真性宮縮出現(xiàn)后要及時就醫(yī)，因為經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)程相對較短，需要及時到達醫(yī)院做好分娩準備。同時，經(jīng)產(chǎn)婦在既往分娩過程中有過經(jīng)驗，要注意將經(jīng)驗應(yīng)用到此次分娩中，如正確配合宮縮用力等，但也要聽從醫(yī)護人員的指導。

總之，孕婦要密切關(guān)注宮縮的情況，無論是假性宮縮還是真性宮縮，都要根據(jù)自身情況和宮縮的變化及時采取相應(yīng)的措施，如果出現(xiàn)異常情況如宮縮過于頻繁、疼痛劇烈難以忍受等要及時就醫(yī)。