胸部大小主要由遺傳和青春期發(fā)育決定，成年后一般不會有太大變化?？赏ㄟ^健康飲食、運動、穿戴合適內衣、避免過度減肥、考慮隆胸手術等方法改善胸部外觀，具體應咨詢專業(yè)醫(yī)生。

胸部大小主要由遺傳和青春期發(fā)育決定，成年后一般不會有太大變化。但可以通過一些方法改善胸部外觀，以下是一些建議：

1.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞胸肉、魚、蔬菜和水果，有助于維持身體健康和乳房發(fā)育。

2.運動：適量的運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于乳房健康?？梢赃x擇一些針對胸部的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

3.穿戴合適的內衣：穿戴合適的內衣可以提供支撐和提升效果，讓胸部看起來更豐滿。選擇合適的尺碼和款式很重要。

4.避免過度減肥：過度減肥可能導致乳房組織減少，從而使胸部變小。保持健康的體重對于乳房健康很重要。

5.考慮隆胸手術：隆胸手術是一種通過植入假體或自體脂肪來增大乳房的方法。但這是一種有風險的手術，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，每個人的身體狀況和需求都不同，選擇適合自己的方法才是最重要的。如果對胸部大小或形狀有任何疑慮或擔憂，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或整形專家，他們可以提供更詳細和個性化的建議。

此外，對于未成年人來說，胸部發(fā)育是一個自然的過程，家長和孩子都不應該過分關注胸部大小，而是注重健康和身體的全面發(fā)展。同時，對于一些特殊人群，如哺乳期婦女或有乳房疾病的人，可能需要采取不同的方法來改善乳房外觀或解決健康問題，應根據具體情況咨詢醫(yī)生的建議。