從口腔健康角度通常先刷牙再吃早餐為宜，因一夜滋生的細菌等可通過刷牙清除，若先吃早餐易滋生細菌不利口腔衛(wèi)生，各年齡段都適用，不過口腔極度不適者可先清水漱口再刷牙吃早餐，牙齒敏感人群刷牙選合適牙膏且吃溫和食物，總體常規(guī)應(yīng)先刷牙再吃早餐，特殊個體可稍作調(diào)整但需遵先清潔口腔再進食原則保障口腔健康。

一、先刷牙再吃早餐的情況及原因

從口腔健康角度而言，先刷牙再吃早餐更為適宜。經(jīng)過一夜的睡眠，口腔內(nèi)會滋生大量細菌，刷牙可以有效清除這些細菌以及口腔內(nèi)的食物殘渣等。若先吃早餐，食物殘渣殘留在口腔中，會為細菌提供滋生的溫床，不利于口腔衛(wèi)生維護。例如，有研究表明，口腔中的細菌在有食物殘渣存在時會快速繁殖，先刷牙能減少細菌與食物殘渣的接觸時間，降低齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生風(fēng)險。對于各個年齡段的人群，包括兒童、成年人和老年人，先刷牙再吃早餐都是較好的選擇。兒童正處于牙齒發(fā)育階段，更需要注重口腔清潔，先刷牙可幫助他們保持口腔清潔，預(yù)防齲齒；成年人日常工作生活中接觸外界環(huán)境較多，口腔易沾染細菌，先刷牙能維持口腔良好環(huán)境；老年人牙齒可能存在不同程度的問題，先刷牙能減少口腔細菌，降低口腔感染等問題的發(fā)生幾率。

二、特殊情況的考慮

1.口腔極度不適者：如果有些人早晨起來口腔有特殊的異味等極度不適情況，可先適當用清水漱口，然后再刷牙吃早餐。但一般不建議長期如此，因為單純清水漱口不能像刷牙那樣有效清潔口腔。

2.牙齒敏感人群：牙齒敏感人群刷牙時要注意選擇合適的牙膏，先刷牙再吃早餐時，選擇在口腔內(nèi)停留時間短、對牙齒刺激小的食物，避免過冷、過熱、過酸等食物刺激敏感牙齒。例如可以先吃一些溫和的食物，如面包等，減少對敏感牙齒的刺激。

總體來說，從維護口腔健康的常規(guī)角度，優(yōu)先選擇先刷牙再吃早餐，但對于一些特殊個體可根據(jù)自身實際口腔狀況稍作調(diào)整，但也需盡量遵循先清潔口腔再進食的原則來保障口腔健康。