去除牙結(jié)石可通過多種方法，手動刷牙能輔助去除小部分牙結(jié)石，要正確掌握巴氏刷牙法；使用牙線可清潔牙縫及部分牙結(jié)石；沖牙器能利用水流沖擊力輔助清潔；還可就醫(yī)洗牙，包括超聲洗牙和手工刮治，不同人群需注意相應事項。

使用牙線清潔牙縫

正確使用牙線：取一段約25cm長的牙線，將牙線的兩端纏繞在左右手的中指上，留出約2-3cm的牙線用于清潔牙齒。將牙線呈C形緊貼牙齒表面，進入牙縫，做上下拉鋸式運動，清潔牙縫內(nèi)的食物殘渣和部分菌斑，對于牙縫中的小部分牙結(jié)石也有一定的清理作用。牙線可以幫助清潔牙刷難以到達的牙縫部位，減少牙結(jié)石在牙縫處的堆積。不同人群使用牙線時要注意方法正確，兒童使用牙線可能需要家長協(xié)助操作，選擇適合兒童使用的細牙線，避免損傷兒童牙齦；老年人若手部不靈活，可以選擇帶手柄的牙線棒，方便使用。

使用沖牙器輔助清潔

正確使用沖牙器：選擇合適的沖牙器噴頭，將沖牙器加入適量水后開啟，將噴頭對準牙齒縫隙和牙齦溝等部位，利用水流的沖擊力清除牙齒表面和牙縫內(nèi)的食物殘渣、菌斑等。沖牙器可以輔助去除一些松動的小部分牙結(jié)石，對于保持口腔清潔有一定幫助。兒童使用沖牙器時要注意控制水流壓力，選擇兒童專用的溫和模式；老年人要根據(jù)自身耐受情況調(diào)整水流壓力，避免因水流壓力過大損傷牙齦。

就醫(yī)洗牙

超聲洗牙：到正規(guī)醫(yī)院或口腔診所進行超聲洗牙是較為有效的去除牙結(jié)石的方法。超聲洗牙機通過超聲波振動將牙結(jié)石震碎并去除。對于大多數(shù)人來說，定期（一般建議6-12個月洗牙一次）超聲洗牙可以有效預防和去除牙結(jié)石。但對于一些特殊人群，如患有某些全身性疾病（如心臟病、血液病等）的患者，洗牙前需要告知醫(yī)生病情，由醫(yī)生評估洗牙的安全性；孕婦要選擇合適的時間洗牙，一般建議在懷孕4-6個月時進行，因為懷孕早期洗牙可能誘發(fā)流產(chǎn)，晚期洗牙可能誘發(fā)早產(chǎn)；兒童洗牙要選擇兒童專用的洗牙設備，由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生操作，避免對兒童牙齒和牙齦造成不必要的損傷。

手工刮治：如果牙結(jié)石較多且較頑固，可能需要進行手工刮治，醫(yī)生會用特殊的刮治器手動刮除牙齒表面和牙齦溝內(nèi)的牙結(jié)石。手工刮治對于一些復雜情況的牙結(jié)石去除更精細，但相對超聲洗牙創(chuàng)傷可能稍大一些，術后恢復時間可能稍長。