懷孕八個(gè)月易發(fā)生脫肛，因子宮增大腹壓增加且盆底組織松弛，可通過(guò)調(diào)整排便習(xí)慣、做盆底肌肉鍛煉、局部護(hù)理緩解，若脫肛嚴(yán)重或伴不適需及時(shí)就醫(yī)，孕婦孕期要避免久站久坐、保持良好心態(tài)并遵醫(yī)囑保健產(chǎn)檢。

一、脫肛的定義及懷孕八個(gè)月發(fā)生脫肛的原因

脫肛又稱(chēng)直腸脫垂，是指直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結(jié)腸向下移位而脫出肛門(mén)外的一種疾病。懷孕八個(gè)月時(shí)發(fā)生脫肛，主要是因?yàn)榇藭r(shí)子宮增大較為明顯，腹壓增加，對(duì)直腸形成一定的壓迫，同時(shí)孕期盆底組織相對(duì)較為松弛，容易導(dǎo)致直腸脫垂。

二、非藥物緩解措施

（一）調(diào)整排便習(xí)慣

保持大便通暢，避免便秘，多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、新鮮的蔬菜（菠菜、芹菜等）和水果（蘋(píng)果、香蕉等），每日適量飲水，一般建議每天飲水量在1500-2000毫升左右，以保證大便不干燥，減少排便時(shí)對(duì)直腸的壓力。

避免久蹲排便，孕婦排便時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，可選擇坐式馬桶，時(shí)間控制在5-10分鐘內(nèi)，減少腹壓對(duì)直腸的影響。

（二）盆底肌肉鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)：孕婦可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉的力量。具體方法是收縮盆底肌肉，每次收縮持續(xù)3-5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，每次鍛煉10-15分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。通過(guò)增強(qiáng)盆底肌肉的支撐力，有助于改善直腸脫垂的情況。

（三）局部護(hù)理

便后用溫水清洗肛門(mén)周?chē)３志植壳鍧嵭l(wèi)生，可使用柔軟的紙巾輕輕擦干，避免用力擦拭刺激肛門(mén)周?chē)M織。清洗時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，以接近體溫為宜，一般在37-40℃左右，減少對(duì)肛門(mén)局部的不良刺激。

三、及時(shí)就醫(yī)的情況及專(zhuān)業(yè)處理

如果脫肛情況較為嚴(yán)重，如脫出物不能自行回納，或者伴有劇烈疼痛、出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行局部檢查等，可能會(huì)采用手法復(fù)位等方法進(jìn)行處理。在就醫(yī)過(guò)程中，孕婦要向醫(yī)生詳細(xì)告知自己的孕期情況，包括孕周、既往病史等，以便醫(yī)生采取合適的處理措施。

四、特殊人群（孕婦）的溫馨提示

孕婦在整個(gè)孕期要注意自身的身體狀況，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，定時(shí)改變體位，減輕腹壓對(duì)直腸的影響。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，過(guò)度緊張等情緒也可能會(huì)影響身體的生理狀態(tài)，對(duì)脫肛情況產(chǎn)生不利影響。要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的處理和保健，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，關(guān)注自身和胎兒的健康狀況。