牙齦疼可通過局部冷敷、鹽水漱口、使用藥物牙膏緩解，若持續(xù)不緩解或伴其他癥狀需就醫(yī)檢查治療，不同人群（兒童、成年人、老年人）牙齦疼原因及應對不同，兒童要防誤吞牙膏、家長監(jiān)督，成年人查病因針對性治，老年人重視且控全身病、定期檢查。

一、局部冷敷

1.原理：通過低溫使局部血管收縮，減少神經(jīng)末梢的敏感性，從而暫時緩解疼痛。

2.方法：可以使用冰袋或冷毛巾，將其敷在牙齦疼痛部位，每次冷敷15-20分鐘，每天可重復多次。對于兒童，要注意控制冷敷時間和溫度，避免凍傷，每次冷敷時間可適當縮短至10分鐘左右，且冰袋外面最好用毛巾包裹后再接觸皮膚。

二、鹽水漱口

1.原理：鹽水具有一定的殺菌消炎作用，能清潔口腔，減輕牙齦的炎癥反應，從而緩解疼痛。

2.方法：取適量溫水，加入少量食鹽攪拌均勻，濃度以微微發(fā)咸為宜。飯后或疼痛時漱口，每次漱口時間保持30秒左右，然后將鹽水吐出。對于兒童，要注意控制鹽水的濃度，避免過咸刺激兒童嬌嫩的口腔黏膜，可使用淡一些的鹽水，如半杯溫水加一小撮鹽的濃度。

三、使用藥物牙膏

1.原理：部分藥物牙膏含有抑菌、消炎成分，如含氯己定等成分的牙膏，能抑制口腔內(nèi)細菌生長，減輕牙齦炎癥，進而緩解疼痛。

2.選擇與使用：選擇正規(guī)品牌含有消炎成分的藥物牙膏，每天早晚正常刷牙，刷牙時要注意方法，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于2分鐘，確保牙膏在牙齦周圍充分發(fā)揮作用。對于兒童，要選擇兒童專用的藥物牙膏，避免兒童誤吞牙膏，且要在家長監(jiān)督下刷牙。

四、就醫(yī)檢查治療

1.原因：如果牙齦疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如牙齦腫脹明顯、出血、發(fā)熱等，可能是由齲齒、牙齦炎、牙周炎等疾病引起，需要及時就醫(yī)明確病因并進行相應治療。

2.不同人群應對

兒童：兒童牙齦疼可能是齲齒發(fā)展、萌出性齦炎等原因引起。家長要注意觀察兒童牙齦情況，若兒童牙齦疼持續(xù)或加重，要及時帶兒童到口腔科就診，醫(yī)生可能會根據(jù)情況進行局部沖洗上藥等簡單處理，同時家長要幫助兒童養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，如每天早晚刷牙、少吃甜食等。

成年人：成年人牙齦疼可能與口腔衛(wèi)生不良、內(nèi)分泌變化（如孕期女性可能出現(xiàn)妊娠性牙齦炎）等有關。成年人要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)具體病因進行針對性治療，如洗牙清除牙石菌斑治療牙齦炎，治療齲齒等。

老年人：老年人牙齦疼可能與牙齦萎縮、牙齒松動、全身疾?。ㄈ缣悄虿〉龋┫嚓P。老年人要重視牙齦疼問題，及時就醫(yī)，在治療牙齦問題的同時，要積極控制全身疾病，保持口腔清潔，定期進行口腔檢查。