空腹血糖10.9mmol/L高于正常范圍，能否恢復(fù)正常取決于年齡、生活方式、病史等多種因素。兒童青少年1型糖尿病一般難完全恢復(fù)正常，成年人2型糖尿病部分經(jīng)積極干預(yù)可能恢復(fù)，飲食運(yùn)動(dòng)等生活方式影響血糖控制，新發(fā)糖尿病經(jīng)及時(shí)有效干預(yù)有較大機(jī)會恢復(fù)正常，病程長的胰島功能受損者完全恢復(fù)難但可控制血糖，需個(gè)性化方案長期堅(jiān)持管理。

一、影響因素及相關(guān)情況

1.年齡因素

兒童青少年：若為兒童青少年出現(xiàn)空腹血糖10.9mmol/L，多考慮1型糖尿病可能，1型糖尿病是自身免疫性疾病，自身胰島β細(xì)胞被破壞，胰島素分泌絕對不足，一般很難完全恢復(fù)正常，需依賴胰島素治療來控制血糖，但通過規(guī)范的胰島素治療等可將血糖控制在相對良好水平。

成年人：對于成年人，若為2型糖尿病導(dǎo)致的空腹血糖10.9mmol/L，部分患者通過積極干預(yù)有可能使血糖恢復(fù)正常。比如年輕起病、肥胖程度較輕、胰島功能尚存一定儲備的2型糖尿病患者，在早期通過嚴(yán)格的生活方式干預(yù)及可能的藥物治療，有恢復(fù)正常血糖的可能性。但年齡較大、病程較長、胰島功能已嚴(yán)重受損的成年人，完全恢復(fù)正常血糖相對較難。

2.生活方式因素

飲食方面：如果能嚴(yán)格控制飲食，遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，合理控制總熱量攝入，例如每日碳水化合物攝入量控制在合適范圍，多吃蔬菜、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等，有助于血糖控制。研究表明，長期堅(jiān)持科學(xué)飲食的糖尿病患者，血糖控制良好的比例會增加，部分患者血糖有可能恢復(fù)至接近正常水平。

運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素敏感性，幫助控制血糖。每周堅(jiān)持150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，對于血糖控制有積極作用。規(guī)律運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者，其空腹血糖等指標(biāo)往往更易得到改善，一些患者通過長期運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制，空腹血糖可逐漸下降并恢復(fù)正常。

3.病史因素

新發(fā)糖尿?。喝绻墙诓虐l(fā)現(xiàn)的空腹血糖10.9mmol/L，屬于新發(fā)糖尿病，這時(shí)候機(jī)體自身的代謝紊亂相對較輕，通過及時(shí)有效的干預(yù)，包括生活方式調(diào)整、可能的藥物起始治療等，有較大機(jī)會使血糖恢復(fù)正常。例如一些患者在確診后嚴(yán)格按照醫(yī)囑執(zhí)行，數(shù)周或數(shù)月后空腹血糖可降至正常范圍。

病程較長的糖尿?。喝艋颊咭延休^長糖尿病病程，胰島功能已經(jīng)明顯受損，那么完全恢復(fù)正常血糖的難度較大，但通過規(guī)范治療仍可有效控制血糖，減少并發(fā)癥發(fā)生。

總體而言，空腹血糖10.9mmol/L的患者通過積極且規(guī)范的綜合管理，部分是有可能使血糖恢復(fù)正常的，但具體情況因人而異，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療和管理方案，并長期堅(jiān)持才能取得較好的血糖控制效果。