正常人群不吃飯約18-24小時(shí)可能出現(xiàn)低血糖，不同人群有差異：運(yùn)動量大者提前至12-16小時(shí)；節(jié)食減肥者15-20小時(shí)左右；兒童6-10小時(shí)；老年人10-14小時(shí)；糖尿病患者用特定降糖藥者8-12小時(shí)且可能恢復(fù)慢、癥狀不典型甚至危及生命。

不同生活方式人群不吃飯出現(xiàn)低血糖的時(shí)間差異

運(yùn)動量大的人群：運(yùn)動量大的人身體消耗能量更快，不吃飯時(shí)出現(xiàn)低血糖的時(shí)間可能會提前。因?yàn)檫\(yùn)動過程中身體消耗葡萄糖增加，即使肝糖原儲備正常，由于運(yùn)動導(dǎo)致葡萄糖消耗速度加快，可能在12-16小時(shí)左右就會出現(xiàn)低血糖。比如經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動或劇烈運(yùn)動的人，他們的身體對葡萄糖的需求較高，停止進(jìn)食后血糖下降相對更快。

節(jié)食減肥人群：節(jié)食減肥人群如果過度限制進(jìn)食量，身體處于相對饑餓狀態(tài)，出現(xiàn)低血糖的時(shí)間也會有所變化。由于他們平時(shí)攝入熱量低，身體的能量儲備相對較少，可能在15-20小時(shí)左右就容易出現(xiàn)低血糖。例如一些為了快速減肥而過度節(jié)食的人，身體適應(yīng)了低熱量攝入，一旦長時(shí)間不進(jìn)食，血糖調(diào)節(jié)機(jī)制可能會因?yàn)殚L期的低熱量刺激而發(fā)生改變，導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)時(shí)間提前。

特殊人群不吃飯出現(xiàn)低血糖的情況

兒童：兒童處于生長發(fā)育階段，身體對能量的需求相對較高，而且肝糖原儲備量比成年人少。一般來說，兒童在不吃飯6-10小時(shí)左右就可能出現(xiàn)低血糖。因?yàn)閮和男玛惔x較快，肝糖原儲存能力有限，所以更容易較早出現(xiàn)低血糖癥狀。比如學(xué)齡前兒童，如果長時(shí)間不進(jìn)食，可能在玩耍過程中就會因?yàn)槟芰肯亩霈F(xiàn)低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、心慌等。

老年人：老年人的肝糖原儲備功能下降，而且身體的糖代謝調(diào)節(jié)能力減弱。老年人不吃飯出現(xiàn)低血糖的時(shí)間可能在10-14小時(shí)左右。例如一些患有糖尿病的老年患者，本身糖代謝就存在問題，再加上肝糖原儲備和調(diào)節(jié)功能下降，更容易在不恰當(dāng)?shù)拈L時(shí)間不進(jìn)食后出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，甚至可能危及生命。老年人低血糖時(shí)可能癥狀不典型，除了常見的頭暈、乏力外，還可能出現(xiàn)認(rèn)知障礙、行為異常等情況。

糖尿病患者：糖尿病患者如果自行調(diào)整降糖藥物或沒有合理進(jìn)食，不吃飯出現(xiàn)低血糖的時(shí)間會因個(gè)體病情不同而有差異。一般來說，正在使用胰島素或促胰島素分泌劑的糖尿病患者，不吃飯時(shí)出現(xiàn)低血糖的時(shí)間可能比正常人提前，可能在8-12小時(shí)左右。因?yàn)檫@類降糖藥物會增強(qiáng)血糖的利用或促進(jìn)胰島素分泌，導(dǎo)致身體對血糖的調(diào)節(jié)更敏感，長時(shí)間不進(jìn)食后更容易出現(xiàn)低血糖。而且糖尿病患者低血糖后可能恢復(fù)較慢，需要特別注意，比如一些1型糖尿病患者，自身胰島素分泌絕對不足，對血糖的調(diào)控能力更差，長時(shí)間不進(jìn)食極易發(fā)生嚴(yán)重低血糖。