吃辣后胃疼可采取以下措施，首先停止食用辛辣食物，選擇溫和易消化的食物，如溫?zé)崴?、小米粥、軟面條、南瓜羹等，還可適當(dāng)順時(shí)針按摩腹部緩解。兒童、老年人及有基礎(chǔ)病史者吃辣后胃疼需謹(jǐn)慎，持續(xù)不緩解或癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、停止繼續(xù)食用辛辣食物

當(dāng)吃辣后胃疼時(shí)，首先要立即停止繼續(xù)攝入辛辣食物，包括辣椒、辣條等各類辛辣刺激性食品，防止對(duì)胃部造成進(jìn)一步刺激，讓胃部能開始初步的自我修復(fù)過程。

二、選擇溫和易消化的食物

溫?zé)岬牧髻|(zhì)或半流質(zhì)食物：可以喝些溫?zé)崴⑿∶字?、軟面條等。小米粥富含色氨酸等，能促進(jìn)胃液分泌，有助于保護(hù)胃黏膜；軟面條比較容易消化，不會(huì)給胃部帶來過多負(fù)擔(dān)。例如，一碗溫?zé)岬男∶字?，溫度適宜且易于消化，能在一定程度上緩解胃疼帶來的不適。

富含維生素的蔬果：像南瓜，南瓜中含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受胃酸的刺激。可以將南瓜做成南瓜羹，口感軟糯，適合胃疼時(shí)食用。

三、適當(dāng)按摩緩解

順時(shí)針腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，每次按摩10-15分鐘左右。這樣的按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解因吃辣過多導(dǎo)致的胃部不適。但要注意力度適中，避免用力過猛加重疼痛。比如，坐著或躺著時(shí)，用掌心緩緩打圈按摩腹部。

四、就醫(yī)情況

兒童：兒童消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，吃辣后胃疼更需謹(jǐn)慎對(duì)待。如果兒童吃辣后出現(xiàn)持續(xù)胃疼不緩解，或伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)閮和磉_(dá)能力有限，病情變化可能較快，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和處理。

老年人：老年人本身可能存在不同程度的胃部基礎(chǔ)疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍等，吃辣后胃疼可能提示病情有變化。若老年人吃辣后胃疼持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或疼痛較劇烈，應(yīng)盡快就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡等，以明確胃部情況，防止延誤病情。

有基礎(chǔ)病史者：如果本身有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病史，吃辣后出現(xiàn)胃疼，更要重視。因?yàn)樾晾笔澄锟赡軙?huì)誘發(fā)潰瘍發(fā)作或加重病情，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性的治療。