正常梳頭頻率下一般不致脫發(fā)，過度梳頭如用力過大、工具不當(dāng)?shù)瓤赡軐?dǎo)致脫發(fā)，不同人群如兒童、成年人、老年人梳頭需注意方式，兒童用軟梳輕柔梳，成年人選合適梳子力度適中，老年人輕柔梳，不當(dāng)梳頭會(huì)影響不同人群頭發(fā)健康。

一、正常梳頭頻率下一般不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

正常情況下，每天適當(dāng)梳頭（如20-30次）不會(huì)引起脫發(fā)。頭發(fā)的生長處于動(dòng)態(tài)平衡中，正常的梳理動(dòng)作主要是梳理頭發(fā)，使其順滑，不會(huì)對(duì)毛囊等造成損傷從而導(dǎo)致脫發(fā)。一般健康人的頭發(fā)每天會(huì)有少量自然脫落，這是正常的新陳代謝現(xiàn)象，而正常梳頭不會(huì)打破這種平衡。

（一）頭發(fā)的正常新陳代謝情況

頭發(fā)的生長周期分為生長期、退行期和休止期。生長期可持續(xù)2-6年，退行期持續(xù)2-3周，休止期持續(xù)3-4個(gè)月，然后頭發(fā)脫落。正常情況下，每天脫落50-100根頭發(fā)是正常的新陳代謝范圍，而適當(dāng)梳頭不會(huì)干擾這個(gè)正常的代謝過程。

二、過度梳頭可能導(dǎo)致脫發(fā)的情況及原因

（一）過度用力梳頭

如果梳頭時(shí)用力過大，比如使用齒較粗且硬的梳子用力拉扯頭發(fā)，就可能導(dǎo)致毛囊受到過度的機(jī)械性損傷。毛囊是頭發(fā)生長的根基，長期過度用力梳頭造成毛囊損傷后，可能會(huì)影響頭發(fā)的正常生長，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。例如，一些人習(xí)慣用力梳理打結(jié)的頭發(fā)，這種行為就容易損傷毛囊。

（二）不恰當(dāng)?shù)氖犷^工具選擇

使用過于粗糙、梳齒尖銳或不適合的梳子梳頭，也可能損傷頭發(fā)和頭皮。比如，塑料梳子如果靜電過大，在梳理過程中可能會(huì)對(duì)頭發(fā)造成物理損傷，長期下來可能影響頭發(fā)健康，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。對(duì)于兒童來說，他們的頭皮和頭發(fā)相對(duì)嬌嫩，如果使用不合適的梳子梳頭，更容易造成損傷進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長。

三、不同人群梳頭與脫發(fā)的關(guān)系及注意事項(xiàng)

（一）兒童

兒童的頭皮和頭發(fā)比較嬌嫩，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、梳齒圓潤的梳子。梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免過度用力。正常情況下輕柔梳頭不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，反而可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)健康生長。但如果用力過猛或使用不當(dāng)?shù)氖嶙?，就可能損傷頭皮和毛囊，影響頭發(fā)正常生長。

（二）成年人

成年人如果生活壓力大、作息不規(guī)律等本身可能存在脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)因素，此時(shí)更要注意梳頭方法。應(yīng)選擇合適的梳子，如寬齒的木質(zhì)梳子等，梳頭時(shí)力度適中。一般每天梳理頭發(fā)次數(shù)控制在合理范圍內(nèi)，避免因?yàn)椴划?dāng)梳頭行為加重脫發(fā)問題。如果本身已經(jīng)存在脫發(fā)傾向，如患有雄激素性脫發(fā)等疾病，更要注意梳頭的溫和性，以免刺激頭皮加重脫發(fā)癥狀。

（三）老年人

老年人的頭發(fā)相對(duì)脆弱，梳頭時(shí)要更加輕柔。選擇柔軟的梳子，梳理速度不宜過快。正常輕柔梳頭有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)健康有一定好處，而過度用力等不當(dāng)梳頭方式可能會(huì)加速頭發(fā)脫落。老年人如果同時(shí)患有一些基礎(chǔ)疾病，如糖尿病等，頭皮血液循環(huán)可能本身就不太好，更要注意梳頭的溫和性，避免因?yàn)槭犷^不當(dāng)影響頭皮健康和頭發(fā)狀況。