根據(jù)你的描述的情況，你現(xiàn)在的情況一般是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)處骨質(zhì)增生引起的可能性較大，建議注意休息，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量，避免膝關(guān)節(jié)受涼，給予膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行推拿，理療等治療，口服氨基葡萄糖膠囊等藥物，建議可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確情況，做出針對(duì)性的治療。