根據(jù)你的描述的情況，你現(xiàn)在的情況一般是由于髖關(guān)節(jié)活動(dòng)量較大等原因引起的，建議注意休息，減少髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，給予髖關(guān)節(jié)處進(jìn)行推拿，理療，艾灸等治療，使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確情況，做出針對(duì)性的治療。