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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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吃葡萄會上火嗎
適量吃葡萄一半不會上火，但一次性吃太多，則可能會導致口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。 葡萄富含多種營養(yǎng)物質，如葡萄糖、果糖、維生素C、鈣、鐵等，具有一定的滋補身體的作用。但是，葡萄糖屬于高糖分水果，食用過多可能會對口腔和腸胃產(chǎn)生刺激，引起口腔潰瘍、便秘等癥狀。所以，食用葡萄時需要適量，不要一次性食用過多。同時，對于容易上火的人來說，也需要注意不要食用過多的葡萄，防止引起上火癥狀。
2025-04-01 20:11:05 -
睡前為什么不能喝牛奶
睡前不能喝牛奶通常是為防止夜尿增多、眼瞼水腫、加重消化負擔等。 1、夜尿增多 若睡前大量飲用牛奶，可使得尿液產(chǎn)生增多，導致夜尿頻繁，影響睡眠質量。 2、眼瞼水腫 睡前飲用牛奶，導致水分攝入過多，多余的體液可能在眼瞼處的組織間隙堆積，導致次日起床時出現(xiàn)眼瞼水腫。 3、加重消化負擔 牛奶中蛋白質含量較高，機體入睡后胃腸功能減弱，若在睡前大量喝牛奶，會加重腸胃負擔，引起消化不良。
2025-04-01 20:11:05 -
堅果每天吃多少合適
正常人群每天吃10-50g左右的堅果較為合適，特殊人群需控制進食量。 若機體健康，每天可進食10-50g的堅果，堅果中富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)物質，適當攝入有助于機體健康。但堅果中脂肪含量較高，過量進食機體可能無法將攝入的熱量及時消耗，會轉變?yōu)橹痉e聚在體內(nèi)，導致體重增長，且可能影響血脂水平。部分特殊人群，如肥胖癥患者、高脂血癥患者需控制熱量攝入，應減少堅果進食量。
2025-04-01 20:11:05 -
柿子能治十種病嗎
柿子并不能治療十種病，但平時適量食用柿子可以起到一定潤腸通便、止渴、補充營養(yǎng)等作用。 1、潤腸通便 柿子中含有一定的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，平時適量食用可以起到一定潤腸通便的作用。 2、止渴 柿子中含有一定的水分，平時適量食用還可以起到一定止渴的作用。 3、補充營養(yǎng) 柿子中含有豐富的維生素、氨基酸及微量元素等營養(yǎng)成分，平時適量食用可以為身體提供營養(yǎng)，有利于身體健康。
2025-04-01 20:11:04 -
黑大豆危害
適量食用黑大豆一般不會產(chǎn)生危害，但如果食用過多可能會引起消化不良、胃脹氣、痛風等不舒服的癥狀。 1、消化不良 黑大豆中含有大量的蛋白質，少量食用可以為身體提供營養(yǎng)，但如果食用過多，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良。 2、胃脹氣 黑大豆屬于容易產(chǎn)氣的食物，食用過多會在胃內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，從而引起胃脹氣。 3、痛風 黑大豆中的嘌呤含量比較高，食用過多會增加患上痛風的幾率。
2025-04-01 20:11:04
