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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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香蕉和柿子可以一起吃嗎
香蕉和柿子不適合一起食用。 柿子中含有較高的鞣酸和單寧類物質(zhì)，而香蕉則含有較多的鉀和鎂。當(dāng)這兩種食物同時進入胃中時，柿子中的鞣酸和單寧類物質(zhì)會與香蕉中的鉀和鎂發(fā)生反應(yīng)，形成不易消化的沉淀物，這可能導(dǎo)致腸胃不適，甚至引起結(jié)石等問題。 柿子在未完全成熟時鞣酸含量更高，與香蕉一起食用的風(fēng)險更大。為了避免潛在的健康風(fēng)險，建議分開食用這兩種水果，至少間隔一段時間，比如一小時以上。
2025-04-01 20:11:02 -
養(yǎng)肺的水果
養(yǎng)肺的水果有枇杷、雪梨、柚子等。 1、枇杷 枇杷性涼、味甘，具有生津潤燥、清肺化痰等功效，對于陰虛肺燥或痰熱內(nèi)蘊引起的咳嗽具有一定的緩解作用，平時適量食用可以起到一定的養(yǎng)肺作用。 2、雪梨 雪梨性涼、味甘，具有一定養(yǎng)陰潤肺的功效，可以直接食用或食用其熬水喝，具有一定養(yǎng)肺的功效。 3、柚子 柚子性涼，味甘、酸，具有一定健胃、潤肺的功效，平時適量食用也可起到一定養(yǎng)肺的作用。
2025-04-01 20:11:02 -
dha什么時間段吃最好
正常情況下不存在DHA的最佳服用時間，但通常建議在餐后半小時服用。 DHA又稱為二十二碳六烯酸，屬于一種不飽和脂肪酸，對大腦神經(jīng)、視覺功能的發(fā)育非常重要，常作為孕婦以及嬰幼兒等人群的營養(yǎng)補充劑。一般來說，對于DHA的服用時間并沒有明確的規(guī)定，不管在早上、下午，還是晚上都是可以的，但由于其屬于一種脂溶性藥物，為了促進藥物的吸收，提高其藥效價值，通常建議在餐后半小時后服用。
2025-04-01 20:11:02 -
50-60歲喝什么牛奶
50-60歲的人群喝什么牛奶，應(yīng)根據(jù)具體的身體情況進行分析。 若平時身體健康，不患有各種慢性疾病，一般50-60歲的人群，大多數(shù)的牛奶可以正常飲用，對身體基本沒有影響。但是若50-60歲的人群患有高脂血癥或者過于肥胖，應(yīng)該盡量喝低脂或者脫脂的牛奶，相對比較健康。 平時需要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，飲食方面應(yīng)該以營養(yǎng)、健康和易消化的食物為主。建議規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。
2025-04-01 20:11:02 -
花青素功效與作用
花青素一般具有緩解視疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫等功效與作用。 1、緩解視疲勞 花青素屬于一種抗氧化劑，可以促進微血管循環(huán)，起到一定緩解視疲勞的作用，同時對于眼睛干澀的情況也可以起到一定緩解作用。 2、改善睡眠 花青素對于大腦神經(jīng)具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以改善睡眠質(zhì)量。 3、調(diào)節(jié)免疫 花青素屬于生物類黃酮，具有一定抗炎的作用，還可以保護DNA免受損傷，起到一定調(diào)節(jié)免疫的作用。
2025-04-01 20:11:01
