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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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酒后可以喝酸奶嗎
酒后可以喝酸奶緩解不適，但需注意飲用量和自身情況，且不能完全消除酒精影響。 1.不要過量飲用酸奶，以免引起消化不良。 2.對于乳糖不耐受的人，飲用酸奶可能會引起不適，應謹慎選擇。 3.酒后喝酸奶并不能完全消除酒精對身體的影響，只能起到一定的緩解作用。因此，為了身體健康，建議適量飲酒，避免酗酒。 4.孕婦、兒童、老人等特殊人群飲酒需謹慎，如有必要，應在醫(yī)生的指導下進行。 5.對于患有胃腸道疾病、肝臟疾病等慢性疾病的人群，飲酒可能會加重病情，應避免飲酒或在醫(yī)生的建議下控制飲酒量。
2025-05-23 15:02:06 -
兩歲寶寶三餐食譜
這篇文章提供了一個兩歲寶寶的三餐食譜，包括食物選擇、食材用量和烹飪方式等信息，強調(diào)食物多樣化、營養(yǎng)均衡，有助于寶寶健康成長。 一、早餐 1.主食：全麥面包或燕麥片 2.蛋白質(zhì)：水煮蛋或豆腐 3.蔬菜：炒青菜或水煮西蘭花 4.水果：半個橙子或蘋果 二、午餐 1.主食：米飯或面條 2.蛋白質(zhì)：雞肉或魚肉 3.蔬菜：胡蘿卜、黃瓜、豆角等蔬菜 4.水果：香蕉或草莓 三、晚餐 1.主食：玉米或紅薯 2.蛋白質(zhì)：蝦仁或豆腐 3.蔬菜：西紅柿、菠菜等蔬菜 4.水果：半個梨或火龍果
2025-05-23 15:01:37 -
減肥能不能吃鴨腿
減肥期間可以適量吃鴨腿，烹飪方式應選擇燉煮、清蒸，食用量以不超過一個鴨腿為宜，同時還應注意飲食均衡和適量運動。 減肥期間可以適量吃鴨腿。 鴨腿的脂肪含量比雞腿低，不飽和脂肪酸含量較高，相較于其他肉類，更適合減肥期間食用。但在烹飪方式的選擇上，應以燉煮、清蒸為宜，避免油煎、煙熏、燒烤。在食用量上也應有所控制，以每餐不超過一個鴨腿為宜。 此外，減肥期間的飲食應遵循營養(yǎng)均衡、低熱量、高纖維的原則，多吃蔬菜、水果、全谷物等，同時配合適量的運動，以達到健康減肥的目的。
2025-05-23 15:01:28 -
哪些水果屬于低糖減肥水果
低糖減肥水果包括草莓、藍莓、檸檬等，富含營養(yǎng)且熱量低，但也含一定糖分，食用需適量，特殊人群應遵醫(yī)囑。 低糖減肥水果包括草莓、藍莓、檸檬、櫻桃、李子、柚子、桃子、蘋果等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，熱量相對較低，有助于控制體重。 需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但也含有一定的糖分。在減肥期間，應適量食用水果，并結(jié)合健康的飲食和適量的運動，以達到更好的減肥效果。對于糖尿病患者等特殊人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇合適的水果和飲食方案。
2025-05-23 15:01:23 -
冷藏母乳可以保存多久
母乳在0-4℃冷藏可保存8天，在低于-15℃時可冷凍保存3-6個月，解凍后的母乳應在24小時內(nèi)食用。 冷藏母乳可以保存24小時。母乳在冷藏條件下，不同溫度下保存時間不同，0-4℃冷藏可保存8天，冷藏室溫度低于-15℃時，可冷凍保存3-6個月。 需要注意的是，母乳在保存過程中可能會出現(xiàn)分層現(xiàn)象，這是正常的，在喂哺前輕輕搖勻即可。解凍后的母乳應在24小時內(nèi)食用，且不能再次冷凍。此外，如果母乳儲存不當或出現(xiàn)異味、變色等異常情況，應避免給寶寶食用。
2025-05-23 15:01:10
