-
擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
-
吃多螃蟹會不會發(fā)胖嗎
吃多螃蟹可能會導致發(fā)胖，原因有三：一是蟹黃和蟹膏膽固醇含量高，二是烹飪方式會增加熱量，三是螃蟹本身熱量較高。特殊人群應少吃或不吃螃蟹，為保持健康應適量食用并注意飲食均衡。 吃多螃蟹可能會導致發(fā)胖，具體原因如下： 1.蟹黃和蟹膏：蟹黃和蟹膏中含有大量的膽固醇，膽固醇是一種高熱量的物質(zhì)，攝入過多會導致體內(nèi)熱量過剩，從而增加發(fā)胖的風險。 2.螃蟹的烹飪方式：螃蟹通常會采用油炸、油煎等烹飪方式，這些烹飪方式會增加螃蟹的熱量，使螃蟹的熱量更高。 3.螃蟹的攝入量：螃蟹是一種高蛋白、高脂肪的食物，攝入過多會導致體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的積累，從而增加發(fā)胖的風險。 需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的人群，應該盡量少吃或不吃螃蟹，以免加重病情。 總之，為了保持身體健康，建議適量食用螃蟹，同時注意飲食的均衡和多樣化。
2025-06-05 15:02:30 -
奶粉沖可以放多長時間
沖調(diào)好的未喝過的奶粉，在未被污染且室內(nèi)環(huán)境下可存放2小時，冰箱冷藏室可存放24小時；被寶寶喝過的，夏季建議在1小時內(nèi)喝完，冬季可存放2小時左右，且均不可再次煮沸。 沖調(diào)好的奶粉未喝過，在未被污染的情況下，置于室內(nèi)，可存放2小時；若存放于冰箱冷藏室，可存放24小時。但如果沖調(diào)好的奶粉已經(jīng)被寶寶喝過，剩余的奶粉存放時間則要根據(jù)季節(jié)來判斷。 如果是在夏季，由于氣溫較高，奶粉容易被細菌污染，剩余的奶粉存放時間則要相應縮短，建議在1小時內(nèi)喝完；如果是在冬季，氣溫較低，奶粉被細菌污染的速度較慢，剩余的奶粉可以存放2小時左右。 需要注意的是，無論是哪種情況，剩余的奶粉都不應該再次煮沸，因為這可能會破壞奶粉中的營養(yǎng)成分，并且容易導致細菌滋生。如果寶寶喝不完沖調(diào)好的奶粉，家長可以將剩余的奶粉倒掉，不要覺得可惜而繼續(xù)給寶寶喝，以免引起寶寶不適。
2025-06-05 15:02:26 -
姨媽吃什么水果比較好
女性在姨媽期間適合食用櫻桃、藍莓、石榴、香蕉和橙子等水果，這些水果富含維生素C、類黃酮和抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解疲勞和不適，減輕疼痛。但需注意個人體質(zhì)和飲食限制，如有特殊健康問題或飲食限制，食用前應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。 1.櫻桃：富含維生素C、類黃酮和抗氧化劑，有助于緩解姨媽期間的疲勞和不適。 2.藍莓：同樣含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對身體有很多益處。 3.石榴：富含抗氧化劑和維生素C、E，有助于減輕姨媽期間的疼痛和不適。 4.香蕉：富含鉀，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，緩解姨媽期間的疲勞和不適。 5.橙子：富含維生素C和類黃酮，對身體有很多益處。 需要注意的是，每個人的體質(zhì)和身體狀況不同，所以對于某些水果可能會有不同的反應。如果您有任何特殊的健康問題或飲食限制，請在食用任何新的水果之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-06-05 15:01:53 -
吃草莓后嘔吐怎樣緩解
食用草莓后嘔吐，應停止食用，多喝水，避免刺激性食物，注意休息，可嘗試藥物治療，如癥狀持續(xù)或嚴重應及時就醫(yī)。 1.停止食用草莓：如果嘔吐是由食用草莓引起的，應立即停止食用。 2.多喝水：嘔吐可能會導致身體脫水，因此應多喝水或其他清淡的液體，以保持身體水分。 3.避免食用刺激性食物：在嘔吐癥狀緩解之前，應避免食用辛辣、油膩、酸性或刺激性食物，以免加重癥狀。 4.注意休息：嘔吐后身體需要休息，應盡量避免劇烈運動和過度勞累。 5.嘗試藥物治療：如果嘔吐癥狀嚴重，可以嘗試一些藥物治療，如抗組胺藥、胃復安等。但應在醫(yī)生的指導下使用。 需要注意的是，如果嘔吐癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。此外，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在出現(xiàn)嘔吐癥狀時應更加謹慎，如有必要，應及時就醫(yī)。
2025-06-05 15:01:49 -
來事吃啥水果比較好
生理期時女性可以選擇榴蓮、荔枝、龍眼、桑葚、香蕉等水果，榴蓮、荔枝、龍眼性溫，桑葚、香蕉性寒，食用時需根據(jù)個人體質(zhì)選擇，避免過量。 1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性在生理期食用。 2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血兩虛、脾胃虛弱的女性在生理期前或生理期后食用。 3.龍眼：性溫，有養(yǎng)血安神、補益心脾的功效，適合氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠的女性在生理期后食用。 4.桑葚：性寒，具有滋陰補血、生津潤腸的功效，適合肝腎陰虛、精血不足的女性在生理期后食用。 5.香蕉：性寒，有清熱解毒、潤腸通便的功效，適合燥熱內(nèi)盛、腸燥便秘的女性在生理期食用。 需要注意的是，每個人的體質(zhì)和生理期癥狀都不同，因此在選擇水果時應根據(jù)個人情況進行選擇。同時，應避免食用過多寒性水果，以免引起身體不適。
2025-06-05 15:01:38
