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擅長： 腫瘤(營養(yǎng)不良)的營養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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吃完螃蟹可以吃橙子嗎
中醫(yī)認為，橙子和螃蟹均屬寒性食物，兩者一起食用可能刺激胃腸道，影響蛋白質(zhì)吸收。建議吃完螃蟹2-3小時后再吃橙子，避免過量食用，以防引起不適。 中醫(yī)認為，螃蟹屬于寒性食物，而橙子也屬于寒性水果，兩者一起食用，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。此外，螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，而橙子中含有豐富的鞣酸，蛋白質(zhì)和鞣酸結(jié)合，可能會影響蛋白質(zhì)的吸收，降低營養(yǎng)價值。 如果想吃橙子，建議在吃完螃蟹2-3小時后再吃，此時螃蟹已經(jīng)基本消化，再吃橙子一般不會有太大影響。需要注意的是，橙子不能過量食用，否則可能會引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。此外，橙子中含有豐富的維生素C，過量食用可能會導(dǎo)致胃酸反流、燒心等癥狀。 總之，為了身體健康，建議適量食用螃蟹和橙子，避免過量食用。
2025-06-12 17:44:25 -
經(jīng)期不能吃的水果
經(jīng)期女性可以吃各種水果，但需注意避免食用寒性和酸性水果，且要控制食用量。 1.避免食用寒性水果：寒性水果可能會導(dǎo)致子宮收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。常見的寒性水果有西瓜、梨、香蕉、柿子、獼猴桃等。 2.避免食用酸性水果：酸性水果可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。常見的酸性水果有檸檬、楊梅、李子等。 3.控制食用量：水果中含有一定量的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，增加身體負擔(dān)。因此，經(jīng)期女性應(yīng)適量食用水果，避免過量食用。 總之，經(jīng)期女性可以吃水果，但需要注意選擇合適的水果，避免食用寒性和酸性水果，控制食用量。此外，經(jīng)期女性還應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運動。如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到更好的治療。
2025-06-12 17:43:11 -
晚上喝牛奶的最佳時間
晚上喝牛奶的最佳時間為睡前1-2小時，這樣能穩(wěn)定血鈣水平、補充營養(yǎng)、促進睡眠。對于乳糖不耐受者，可選擇酸奶、低乳糖牛奶或搭配其他食物。需注意別喝太多牛奶以免增加腎臟負擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。如有特殊健康問題或飲食限制，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 這個時間喝牛奶，牛奶中的鈣可以緩慢地被人體吸收，有助于穩(wěn)定血鈣水平，避免夜間血鈣濃度下降，還能補充營養(yǎng)、促進睡眠。此外，對于乳糖不耐受的人來說，可以選擇酸奶或低乳糖牛奶，或者在喝牛奶的同時，搭配一些其他食物，以減輕不適癥狀。 需要注意的是，晚上喝牛奶的量不宜過多，以免增加腎臟負擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。同時，也要注意選擇優(yōu)質(zhì)的牛奶，并避免與藥物一起服用。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下飲用牛奶。
2025-06-12 17:42:45 -
哺乳期可以吃煮玉米嗎
產(chǎn)婦坐月子期間飲食注意事項： 一、產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃煮玉米，因為作為西醫(yī)來說，沒有明顯的忌口。 二、孕婦應(yīng)多吃湯水，這樣容易產(chǎn)生乳汁，對哺乳寶寶非常好。比如可以喝一些豬蹄湯、鯽魚湯等。 三、還應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果、雞蛋、牛奶、肉類等，這能提高乳汁營養(yǎng)成分，促進寶寶生長發(fā)育。1.新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素和膳食纖維等，能為產(chǎn)婦提供多種營養(yǎng)。2.雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。3.牛奶可以補充鈣質(zhì)等。4.肉類能提供蛋白質(zhì)和脂肪等。 四、坐月子吃東西要注意適量，任何東西雖好，但吃過量對身體不利。 五、產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天一定要到醫(yī)院去檢查，以了解產(chǎn)后恢復(fù)情況。 總之，產(chǎn)婦在坐月子期間要合理安排飲食，注意營養(yǎng)均衡和適量，同時要記得按時進行產(chǎn)后檢查。
2025-06-12 17:42:10 -
紅薯吃了會胖嗎
紅薯吃了通常不會胖，但要注意食用方式和攝入量，糖尿病患者需控制攝入量。 紅薯吃了通常不會胖，但這也取決于食用方式和攝入量。 紅薯是一種營養(yǎng)豐富的天然食品，富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，同時熱量較低，相較于米飯、面條等精細主食，其GI值（血糖生成指數(shù)）較低，食用后能帶來較強的飽腹感，有助于控制食欲和減少其他食物的攝入，對減肥有一定幫助。但如果在烹飪過程中加入了大量的糖或油脂，或者將紅薯作為主食大量食用，就可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引起體重增加。 此外，對于糖尿病患者來說，過多食用紅薯可能會導(dǎo)致血糖升高，因此需要控制攝入量，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排飲食。 總的來說，紅薯是一種健康的食物，但需要注意食用方式和攝入量，以達到理想的健康效果。
2025-06-12 17:41:50
