-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 腫瘤(營(yíng)養(yǎng)不良)的營(yíng)養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
-
人流后可以吃什么水果不能吃什么水果
人流后可以吃溫?zé)嵝运?，如荔枝、桂圓等，也可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用寒性、辛辣、油膩、刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，如有疑問(wèn)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。 1.增加蛋白質(zhì)的攝入：人流后身體會(huì)流失大量的蛋白質(zhì)，因此需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類等。 2.多吃新鮮的蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的免疫力。 3.注意飲食衛(wèi)生：人流后女性的身體抵抗力較弱，容易感染細(xì)菌和病毒，因此要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。 4.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物：這些食物會(huì)刺激胃腸道，影響身體的恢復(fù)。 總之，人流后女性需要注意飲食的調(diào)理，多吃一些溫?zé)嵝?、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免食用寒性、辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意休息，保持心情愉悅，促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果在飲食方面有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
2025-05-23 15:41:57 -
做完手術(shù)多久能吃螃蟹
手術(shù)后多久能吃螃蟹取決于患者體質(zhì)及恢復(fù)情況。若無(wú)特殊情況，術(shù)后可吃；若對(duì)海鮮過(guò)敏或?qū)俸泽w質(zhì)等，則不宜。具體如下： 一、西醫(yī)角度：只要不對(duì)海鮮過(guò)敏，術(shù)后可適當(dāng)吃螃蟹。蟹肉中的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，其中一些氨基酸如精氨酸，對(duì)傷口愈合和抗感染有積極作用，能促進(jìn)傷口愈合。 二、中醫(yī)角度：寒性、過(guò)敏體質(zhì)不宜。因螃蟹性寒，體寒胃虛、手腳冰冷、過(guò)敏性體質(zhì)者不建議食用。且螃蟹富含高蛋白，蟹黃、蟹膏中膽固醇含量高，膽結(jié)石、高血壓、高血脂、肥胖患者也不建議吃。 因此，術(shù)后患者應(yīng)注意飲食清淡，忌油膩、辛辣、刺激食物如辣椒等。多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富食物如粥、面條、雞蛋、牛奶等，必要時(shí)可在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑。同時(shí)應(yīng)多攝入新鮮水果、蔬菜，保證維生素、纖維素?cái)z入量，預(yù)防便秘等情況。 總之，手術(shù)后能否吃螃蟹要綜合多方面因素考慮，同時(shí)患者要注意術(shù)后飲食的合理安排。
2025-05-23 15:41:33 -
2歲寶寶三餐食譜吃什么好
2歲寶寶三餐食譜應(yīng)軟爛、細(xì)碎，口味清淡，注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等，食物應(yīng)多樣化，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐習(xí)慣。 1.早餐： 主食：面包、饅頭、粥等 蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、豆腐等 蔬菜：炒青菜、煮胡蘿卜等 水果：半個(gè)蘋(píng)果或橙子 2.午餐： 主食：米飯、面條、餃子等 蛋白質(zhì)：魚(yú)肉、雞肉、蝦肉等 蔬菜：炒西蘭花、燒茄子等 水果：半個(gè)香蕉或草莓 3.晚餐： 主食：米飯、面條、餛飩等 蛋白質(zhì)：豆腐、雞蛋、蝦仁等 蔬菜：炒白菜、燒冬瓜等 水果：半個(gè)梨或火龍果 注意事項(xiàng)： 1.寶寶的食物應(yīng)該盡量軟爛、細(xì)碎，以便于消化。 2.食物的口味應(yīng)該清淡，避免添加過(guò)多的調(diào)味料。 3.每天應(yīng)該保證寶寶攝入足夠的水分，可以讓寶寶喝白開(kāi)水、果汁或稀釋的牛奶。 4.寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，避免單一食物導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。 5.應(yīng)該逐漸讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，避免過(guò)度喂養(yǎng)或饑餓。
2025-05-23 15:41:33 -
母乳解凍后可保存多久
母乳解凍后可在室溫19-26℃下保存4小時(shí)，在冷藏室0-4℃可保存8天，在冷凍室-15℃至-5℃可保存6個(gè)月。解凍后的母乳不建議再次冷凍，保存母乳應(yīng)使用專門(mén)的儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶，喂食時(shí)先放置室溫下回溫，或用溫水加熱至適宜溫度，避免直接加熱或用微波爐加熱，如有異常應(yīng)停止喂食。 1.室溫：通常是19-26℃，可以保存4小時(shí)。 2.冷藏室：溫度在0-4℃，可以保存8天。 3.冷凍室：溫度在-15℃至-5℃，可以保存6個(gè)月。 需要注意的是，解凍后的母乳不建議再次冷凍，且保存母乳時(shí)應(yīng)使用專門(mén)的儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶，避免交叉污染。在給寶寶喂食解凍后的母乳時(shí)，應(yīng)先將其放置在室溫下回溫，或使用溫水加熱至適宜溫度，不要直接加熱或用微波爐加熱，以免破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，每次喂食時(shí)應(yīng)按需取出適量的母乳，避免浪費(fèi)。如果發(fā)現(xiàn)母乳有異味、變色或出現(xiàn)凝塊等異常情況，應(yīng)停止喂食。
2025-05-23 15:40:42 -
冷凍過(guò)的母乳應(yīng)該怎么加熱
冷凍過(guò)的母乳可以通過(guò)隔水燙熱法、溫奶器加熱、恒溫調(diào)奶器加熱這三種方式加熱，不能用微波爐加熱，且加熱后的母乳未喝完不能再冷藏或冷凍，應(yīng)丟棄。 1.隔水燙熱法：如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷＝輹r(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳，要先泡在冷水解凍，然后再放進(jìn)溫水中加熱。 2.溫奶器加熱：把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。 3.恒溫調(diào)奶器：使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。如果是冷凍的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖勻，讓脂肪混合均勻就可以了。 需要注意的是，不要用微波爐加熱母乳，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，加熱后的母乳如果寶寶沒(méi)有一次喝完，就不要再冷藏或冷凍，應(yīng)該丟棄，因?yàn)楹炔煌甑哪溉樵诒４孢^(guò)程中可能會(huì)滋生細(xì)菌。
2025-05-23 15:40:37
