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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問
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韭菜蜂蜜可以一起吃嗎
韭菜和蜂蜜可一起吃，蜂蜜沖服水溫宜低于60℃，韭菜不宜與菠菜、牛肉、白酒同食。 韭菜和蜂蜜在營養(yǎng)成分上沒有相克的地方，也沒有相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明它們不能一起食用。因此，韭菜和蜂蜜可以一起吃。 需要注意的是，蜂蜜不能用開水沖服，最好用60℃以下的溫開水沖服，以免破壞其中的營養(yǎng)成分。韭菜也不宜與菠菜、牛肉、白酒等食物一起食用，以免影響營養(yǎng)吸收或引起不適。
2025-05-23 15:00:08 -
魚肝油里面有維生素a嗎
魚肝油中確實富含維生素A。維生素A作為一種脂溶性維生素，對人體在視覺、生長發(fā)育以及免疫功能等方面起著關(guān)鍵作用。 一、魚肝油中的維生素A存在形式：主要以醇和酯兩種形式呈現(xiàn)，且這兩種形式都能被人體有效地吸收與利用。其維生素A含量頗高，適度攝取能夠滿足人體對于維生素A的需求。 二、維生素A對視覺的重要性：維生素A缺乏會引發(fā)夜盲癥，嚴(yán)重情況下還會導(dǎo)致角膜軟化癥，甚至造成失明。而魚肝油中的維生素A能夠助力預(yù)防這些病癥。 三、維生素A對生長發(fā)育和免疫功能的作用：維生素A缺乏會干擾生長發(fā)育，致使生長遲緩，對免疫功能的影響表現(xiàn)為會讓人體更易遭受感染。 盡管魚肝油所含維生素A對人體有益，但過量攝取卻會給身體帶來不良后果，比如出現(xiàn)頭痛、惡心、脫皮等癥狀，嚴(yán)重時會引發(fā)維生素A中毒。故而，攝取魚肝油時必須把控好適量，防止過量攝取。 總之，魚肝油中的維生素A對人體視覺、生長發(fā)育和免疫功能有著重大意義，適量攝取可行，但要避免過量攝取帶來的不良影響。
2025-05-21 17:02:09 -
減肥期間能不能喝酸奶
減肥期間可以適量飲用無糖或低糖酸奶，因其富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感、調(diào)節(jié)腸道菌群，但需注意飲用量和避免添加大量糖分的酸奶，特殊人群需根據(jù)自身情況選擇。 減肥期間可以喝酸奶。 原因： 1.酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 2.其中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，改善便秘問題。 3.選擇低糖或無糖酸奶，可避免額外的糖分?jǐn)z入。 需注意： 1.不要過量飲用，以免攝入過多的熱量。 2.避免添加了大量果脯、果醬等的酸奶，這些可能含有較高的糖分。 3.酸奶不能替代正餐，仍需保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動。 特殊人群： 1.乳糖不耐受者：可以選擇酸奶或經(jīng)過發(fā)酵處理的奶制品，減少乳糖的攝入。 2.糖尿病患者：需選擇無糖或低糖酸奶，并注意控制攝入量，避免血糖波動。 總之，在減肥期間，適量飲用酸奶是可以的，但要結(jié)合整體的飲食和運(yùn)動計劃，以達(dá)到健康減肥的目的。如果有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
2025-05-21 17:01:21 -
哪些水果有助減肥
上述水果均有助于減肥，如蘋果、藍(lán)莓、柚子、草莓等，因其富含膳食纖維、水分、抗氧化劑、維生素等，能增加飽腹感、控制血糖水平、促進(jìn)新陳代謝、幫助消化等，但水果不能替代正餐，且糖尿病患者或其他特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。 1.蘋果 富含膳食纖維和水分，增加飽腹感，減少食欲。 2.藍(lán)莓 富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖水平，減少食欲。 3.柚子 富含維生素C和纖維，可促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。 4.草莓 富含纖維和抗氧化劑，有助于減少腹部脂肪堆積。 5.檸檬 富含維生素C和檸檬酸，可促進(jìn)新陳代謝，幫助消化。 6.西瓜 富含水分和纖維，可減少食欲，幫助控制體重。 7.桃子 富含纖維和抗氧化劑，可增加飽腹感，減少食欲。 8.橙子 富含維生素C和纖維，可促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。 需要注意的是，水果雖然有助于減肥，但不能替代正餐。在減肥期間，應(yīng)保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動。對于糖尿病患者或其他特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果。
2025-05-21 17:01:13 -
紅棗吃多了可以嗎
紅棗吃多了會有不良影響，如加重胃腸道負(fù)擔(dān)等，所以要適量食用。紅棗在日常生活中較為常見，其營養(yǎng)價值豐富，涵蓋維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，助力維持生理功能，在補(bǔ)氣血方面也有一定作用，適量食用對身體有益，但過量食用會引發(fā)胃腸道不適，導(dǎo)致消化不良、血糖升高，還會對牙齒造成一定損害，因此吃多了不好。在日常生活中，不管是進(jìn)食飯菜還是水果，都必須適量，合理飲食才有利于身體健康。 一、紅棗的營養(yǎng)價值： 1.含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C等。 2.包含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等。 二、紅棗的益處： 1.能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)。 2.幫助身體維持生理功能。 3.對補(bǔ)氣血有一定作用。 三、紅棗吃多的不良影響： 1.引起胃腸道不適，導(dǎo)致消化不良。 2.可能使血糖升高。 3.對牙齒有一定損傷。 總之，要認(rèn)識到紅棗的兩面性，適量食用才是明智之舉，在飲食的各個方面都應(yīng)注重適量與合理，以保障身體健康。
2025-05-21 17:00:14
