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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機使用。
向 Ta 提問
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列假期間可以吃什么水果
例假期間可食用榴蓮、荔枝、龍眼、桑葚、紅棗、櫻桃等水果，這些水果性溫或性寒，有不同的功效，如活血散寒、健脾生津、養(yǎng)血安神等，但水果不能過量食用，且有些性涼的水果如梨、西瓜等應(yīng)少吃或不吃。 1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。 2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血虧虛、脾胃虛寒的女性食用。 3.龍眼：性溫，有養(yǎng)血安神、補益心脾的功效，適合氣血不足、失眠健忘的女性食用。 4.桑葚：桑葚性寒，有滋陰補血、生津潤腸的功效，適合肝腎陰虛、津傷口渴的女性食用。 5.紅棗：性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、失眠多夢的女性食用。 6.櫻桃：櫻桃性溫，有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效，適合氣血虧虛、身體虛弱的女性食用。 需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。此外，有些水果性涼，如梨、西瓜等，例假期間應(yīng)盡量少吃或不吃，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2025-06-05 15:27:28 -
中老年人吃魚肝油有什么好處
中老年人吃魚肝油有保護心血管、改善關(guān)節(jié)健康、增強免疫力、保護眼睛、促進大腦健康等好處，但需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用，并告知醫(yī)生正在服用的藥物。 1.保護心血管 魚肝油中的Ω-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。 2.改善關(guān)節(jié)健康 Ω-3脂肪酸和維生素D有助于減輕炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，改善關(guān)節(jié)靈活性。 3.增強免疫力 魚肝油富含維生素A和維生素D，有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防感染和疾病。 4.保護眼睛 維生素A是眼睛健康所必需的營養(yǎng)素，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。 5.促進大腦健康 Ω-3脂肪酸對大腦功能和認(rèn)知能力有益，有助于預(yù)防老年癡呆癥和阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 需要注意的是，中老年人在服用魚肝油之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保服用劑量合適。此外，魚肝油可能與某些藥物相互作用，因此在服用魚肝油之前，也應(yīng)該告知醫(yī)生正在服用的藥物。
2025-06-05 15:26:57 -
一般吃什么水果對眼睛好呢
對眼睛好的水果有藍莓、獼猴桃、橙子、菠菜、胡蘿卜等，這些水果富含維生素、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持眼睛健康，但水果不能替代藥物治療眼部疾病，且糖尿病患者應(yīng)適量食用。 1.藍莓：富含花青素，具有抗氧化功能，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，預(yù)防眼部疾病。 2.獼猴桃：富含維生素C和E，以及類胡蘿卜素，有助于預(yù)防白內(nèi)障和視網(wǎng)膜黃斑變性。 3.橙子：富含維生素C和類黃酮，能夠增強眼睛的血管彈性，減少眼部疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種營養(yǎng)素是眼睛的重要保護因子，能夠預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼部疾病。 5.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持眼睛的正常功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部疾病。 需要注意的是，水果雖然對眼睛有益，但不能替代藥物治療眼部疾病。如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，水果中含有一定的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。
2025-06-05 15:26:52 -
不吃早餐容易發(fā)胖嗎
不吃早餐是否容易發(fā)胖，取決于多種因素，包括飲食習(xí)慣、新陳代謝、血糖波動等。 1.饑餓感：不吃早餐可能會導(dǎo)致中午時感到非常饑餓，從而吃下更多的食物來滿足饑餓感。此外，饑餓感還可能導(dǎo)致你在一天中攝入更多的卡路里，從而增加體重。 2.新陳代謝：早餐可以幫助啟動新陳代謝，讓身體更快地消耗卡路里。如果不吃早餐，身體可能會進入一種節(jié)能模式，減少卡路里的消耗，從而導(dǎo)致體重增加。 3.血糖波動：不吃早餐可能會導(dǎo)致血糖水平下降，使你在中午和下午時更容易感到饑餓和疲勞。這可能會導(dǎo)致你吃下更多的高糖和高脂肪的食物，從而增加體重。 4.飲食習(xí)慣：如果你的飲食習(xí)慣不健康，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪和高糖的食物，那么即使你吃了早餐，也仍然可能會發(fā)胖。 綜上所述，不吃早餐本身并不一定會導(dǎo)致發(fā)胖，但它可能會影響你的飲食習(xí)慣和新陳代謝，從而增加體重的風(fēng)險。因此，為了保持健康的體重，建議你每天都要吃早餐，并保持均衡的飲食習(xí)慣和適量的運動。
2025-06-05 15:26:22 -
菠蘿蜜減肥可以吃嗎
菠蘿蜜富含營養(yǎng)，但熱量和糖分較高，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，食用時需注意適量和方式，如有健康問題應(yīng)咨詢專業(yè)人士。 菠蘿蜜是一種熱帶水果，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。對于正在減肥的人來說，菠蘿蜜可以是一種健康的選擇，但需要注意食用量和時間。 菠蘿蜜的熱量相對較高，每100克可食用部分大約含有105卡路里的熱量。因此，如果你正在控制熱量攝入，建議適量食用菠蘿蜜，以免攝入過多的熱量。 此外，菠蘿蜜中含有豐富的果糖，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。對于糖尿病患者來說，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用菠蘿蜜，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制食用量。 菠蘿蜜還含有一些蛋白酶，這些酶可能會對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激作用。因此，在食用菠蘿蜜時，最好將其切成小塊，慢慢咀嚼，以免刺激口腔和胃腸道。 總的來說，菠蘿蜜可以作為一種健康的水果選擇，但需要注意食用量和時間。如果你正在減肥或有其他健康問題，建議在食用菠蘿蜜之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-06-05 15:25:33
