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擅長：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問
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不吃早餐對人的身體會有什么影響
不吃早餐會對人的身體造成多方面不良影響，包括發(fā)胖、便秘、營養(yǎng)不均衡、抵抗力下降、加速衰老以及影響學(xué)習(xí)和工作能力等。對于青少年、成年人和老年人來說，不吃早餐的危害各有側(cè)重，如影響身體生長發(fā)育、引發(fā)膽囊結(jié)石、導(dǎo)致心腦血管疾病等。因此，為了身體健康，建議大家養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的早餐。 1.容易發(fā)胖 2.容易便秘 3.營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降 4.加速衰老 5.影響學(xué)習(xí)和工作能力 對于青少年來說，不吃早餐會影響身體的生長發(fā)育；對于成年人來說，不吃早餐容易引發(fā)膽囊結(jié)石；對于老年人來說，不吃早餐容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)作。 因此，建議大家養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，早餐要營養(yǎng)均衡，選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
2025-06-05 14:45:52 -
小米粥可以放紅棗一起煮嗎
小米粥可以和紅棗一起煮，二者不存在配伍禁忌。其搭配的主要功效為健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。尤其建議那些經(jīng)常感到煩躁不安、心神不寧的女性常食用。 紅棗和小米均是日常常用食材。一、紅棗的鐵含量頗高，具有健脾益氣、養(yǎng)血安神等功效，能用于脾胃虛弱、氣血不足導(dǎo)致的心悸心慌、失眠多夢、飲食減少、腹脹腹瀉等情況。(1)其健脾益氣功效可改善脾胃功能，增強(qiáng)消化能力；(2)養(yǎng)血安神功效對于氣血不足引起的各種不適有緩解作用。二、小米性溫，具備養(yǎng)胃健胃的作用，含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對于平素脾胃虛弱的病人非常適宜。(1)其養(yǎng)胃功效能幫助保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃部健康；(2)所含營養(yǎng)成分能提供身體所需，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，小米和紅棗的搭配好處諸多，適合不同人群食用以改善身體狀況。
2025-06-05 14:45:40 -
減肥期間早餐怎么吃
減肥期間的早餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡和熱量控制，可選擇高纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如全麥面包、雞蛋、牛奶等，同時要控制糖分和油脂的攝入，避免過度進(jìn)食，以保證身體健康和減肥效果。 1.選擇高纖維食物 比如全麥面包、燕麥片、豆類、蔬菜和水果等，它們可以增加飽腹感，減少熱量攝入。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 例如雞蛋、牛奶、豆類、魚類等，可以提供持久的飽腹感，有助于控制食欲。 3.控制糖分和油脂 避免選擇高糖和高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等，以免攝入過多的熱量。 4.合理搭配 早餐應(yīng)該包含碳水化合物、蛋白質(zhì)和健康脂肪，以保證身體有足夠的能量。 5.控制食量 不要過度進(jìn)食，以免攝入過多的熱量。 總之，減肥期間的早餐應(yīng)該注重營養(yǎng)均衡和控制熱量，合理搭配食物，避免過度進(jìn)食。
2025-06-05 14:45:08 -
九點(diǎn)半擠下來的母乳放在奶瓶可以保存多久啊
九點(diǎn)半擠下來的母乳放在奶瓶中能保存多久，主要取決于保存環(huán)境：室溫下可保存4小時，冷藏室中可保存8天，冷凍室中可保存6個月。解凍后的母乳不能再次冷凍，如有異味、變色或異常凝固則應(yīng)丟棄。 九點(diǎn)半擠下來的母乳放在奶瓶中可以保存多久，主要取決于保存的環(huán)境和條件，具體分析： 1.室溫：在25-37℃的室溫環(huán)境下，母乳可以保存4小時。 2.冷藏：溫度在0-4℃的冷藏室中，母乳可以保存8天。 3.冷凍：在深度冷凍且穩(wěn)定的-15℃至-5℃的冷凍室中，母乳可以保存6個月。 需要注意的是，保存過的母乳可能會出現(xiàn)分層現(xiàn)象，這是正常的，在喂食前輕輕搖勻即可。此外，解凍后的母乳不能再次冷凍，應(yīng)在24小時內(nèi)食用。如果發(fā)現(xiàn)母乳有異味、變色或異常凝固，應(yīng)丟棄，不要給寶寶食用。
2025-06-05 14:44:54 -
產(chǎn)婦坐月子可以吃生蠔嗎
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃生蠔，但要注意適量，確保來源安全衛(wèi)生并徹底煮熟，如有過敏情況需及時就醫(yī)。 生蠔營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。但由于生蠔屬于涼性食物，且不易消化，因此產(chǎn)婦在食用時需適量，以免引起腸胃不適。 此外，產(chǎn)婦在食用生蠔時，應(yīng)確保其來源安全衛(wèi)生，并徹底煮熟，以避免細(xì)菌和寄生蟲感染。同時，產(chǎn)婦還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持雙手清潔，避免食用不潔食物。 如果產(chǎn)婦對生蠔或其他食物過敏，應(yīng)避免食用。如果產(chǎn)婦在食用生蠔后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，產(chǎn)婦在坐月子期間可以適量食用生蠔，但需注意食物的安全和衛(wèi)生，并根據(jù)個人身體狀況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-06-05 14:44:15
