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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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老人喝酸奶有什么好處
老人喝酸奶的好處有提高免疫力、開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便等。 1、提高免疫力 酸奶中含有蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣等成分，老年人由于身體各個(gè)器官功能減退，身體免疫力處于低下?tīng)顟B(tài)，適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高免疫力。 2、開(kāi)胃 酸奶中含有乳糖、乳酸，進(jìn)入人體后可刺激胃酸分泌，起到開(kāi)胃的功效，有利于緩解食欲不振的現(xiàn)象。 3、潤(rùn)腸通便 酸奶還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。
2025-04-01 15:03:15 -
早上吃黑芝麻有什么好處
早上吃黑芝麻的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血等。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，早上食用有利于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)、維持能量消耗。 2、潤(rùn)腸通便 黑芝麻中還含有豐富的纖維素以及油脂，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)宿便的排出有一定的幫助。 3、補(bǔ)血 黑芝麻中的鐵離子含量也比較豐富，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用。
2025-04-01 15:03:15 -
80歲老人可以喝咖啡嗎
80歲老人一般能適量喝咖啡，部分特殊老人需避免飲用。 咖啡中含有豐富的咖啡因、茶堿等物質(zhì)，飲用后可以興奮神經(jīng)，達(dá)到提神醒腦的效果，80歲老人適量喝一般不會(huì)對(duì)機(jī)體健康造成負(fù)面影響。但需避免大量飲用，以防影響睡眠。部分特殊老人，如心力衰竭者、動(dòng)脈硬化者等，需避免飲用咖啡，以防加重心臟負(fù)擔(dān)、加速血管硬化進(jìn)程。 咖啡對(duì)胃腸道具有刺激性，需避免空腹飲用，且禁止在睡前飲用，以防影響睡眠質(zhì)量。
2025-04-01 15:03:14 -
甜酒沖蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甜酒沖蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸等。 1.蛋白質(zhì) 甜酒沖蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，人體日常生活中適當(dāng)食用甜酒沖蛋，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體乏力的癥狀。 2.礦物質(zhì) 雞蛋中含有豐富的鎂、鉀、鈣和鐵等礦物質(zhì)，人體平時(shí)適當(dāng)多吃甜酒沖蛋，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。 3.氨基酸 雞蛋中的氨基酸含量較高，人體平常適當(dāng)增加甜酒沖蛋的攝入量，可以促進(jìn)體力恢復(fù)，緩解疲勞、倦怠等癥狀。
2025-04-01 15:03:14 -
吃鯽魚(yú)的危害
適量吃鯽魚(yú)沒(méi)有明顯危害，但如果食用不當(dāng)則可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、寄生蟲(chóng)感染等危害。 1、消化不良 如果在短時(shí)間內(nèi)大量食用鯽魚(yú)，導(dǎo)致胃內(nèi)容物過(guò)多，胃腸蠕動(dòng)減慢，造成消化不良。 2、營(yíng)養(yǎng)不良 鯽魚(yú)中的維生素含量較低，若長(zhǎng)時(shí)間單一食用，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，進(jìn)而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。 3、寄生蟲(chóng)感染 鯽魚(yú)屬于河魚(yú)，容易受到寄生蟲(chóng)感染，若食用未煮熟的鯽魚(yú)可能會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)寄生蟲(chóng)感染性疾病。
2025-04-01 15:03:14
