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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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常吃紅薯的好處
常吃紅薯的好處包括潤腸通便、預防缺鐵性貧血、增強體質(zhì)等。 1、潤腸通便 紅薯中含有大量的膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，有利于糞便排出，所以具有潤腸通便的作用。 2、預防缺鐵性貧血 紅薯中含有一定量的鐵元素，常吃紅薯能夠在一定程度上預防缺鐵性貧血的發(fā)生。 3、增強體質(zhì) 紅薯中含有豐富的碳水化合物、糖類、微量元素等物質(zhì)，能夠為機體補充充足的能量和營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)。
2025-04-01 15:02:58 -
女性吃雪蓮果有什么好處
女性吃雪蓮果的好處有控制血糖、調(diào)節(jié)血脂、通便等。 1、控制血糖 雪蓮果含有低聚果糖，升糖指數(shù)偏低并且不容易被人體吸收利用，所以進食雪蓮果通常不會導致血糖快速升高，有利于控制血糖，防止血糖出現(xiàn)大的波動。 2、調(diào)節(jié)血脂 雪蓮果的脂肪含量很低，如果女性血脂比較高，適量吃雪蓮果有利于調(diào)節(jié)血脂，減少血液中膽固醇沉積。 3、通便 雪蓮果含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助潤腸通便。
2025-04-01 15:02:58 -
吃芋頭的好處
適量吃芋頭對身體有補充營養(yǎng)、促進消化、增強食欲等好處。 1、補充營養(yǎng) 芋頭中含有豐富維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)以及鉀、鐵、鎂、硒等礦物質(zhì)，適當進食可補充營養(yǎng)，增強自身免疫力。 2、促進消化 芋頭中含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，有利于糞便的排出。 3、增強食欲 芋頭味道甘甜，其中含糖分，進食后可刺激唾液分泌，增強食欲，且可以刺激胃酸分泌，促進食物的消化吸收。
2025-04-01 15:02:57 -
雞肉的營養(yǎng)價值
雞肉的營養(yǎng)價值是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等。 1.蛋白質(zhì) 雞肉中的蛋白質(zhì)含量較高，人體日常生活中適當多吃雞肉，能夠為機體補充營養(yǎng)，有利于提高機體抵抗力。 2.脂肪 雞肉中含有豐富的脂肪，人體平時適當增加雞肉的攝入量，可以補充新陳代謝所需要的脂肪，能夠增強體質(zhì)。 3.礦物質(zhì) 雞肉中還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，人體平常適量多吃雞肉，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，改善身體消瘦的癥狀。
2025-04-01 15:02:57 -
硬皮病可不可以吃南瓜
硬皮病患者一般能少量吃南瓜，但還需要根據(jù)具體情況決定。 硬皮病是一種以全身器官血管炎和纖維化為主的結(jié)締組織病，飲食上通常不建議吃辛辣、寒涼類的食物，而南瓜正常不含有刺激性成分，且屬于溫性蔬菜，所以可以適量吃，可以為機體補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等所需營養(yǎng)，無需過于擔心。但是，如果硬皮病患者消化道反應比較嚴重，則不建議吃南瓜，否則可能會加重腹脹、腹瀉、便秘等癥狀或者病情。
2025-04-01 15:02:57
