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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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長期吃花生油好嗎
長時間吃花生油對身體有一定好處，但不建議長時間只吃花生油。 花生油主要是從花生中提煉而成，其中含有豐富的脂肪酸、維生素等物質，并且炒菜時口感較香，有利于增進食欲，所以長時間吃花生油是有好處的。但長時間只吃花生油很容易導致體內營養(yǎng)失衡，所以一般不建議長時間只吃花生油，還可以適量吃大豆油、豬油等食用油。 女性日常生活中應避免多吃含有豐富的維生素、蛋白質的食物，有利于維持機體營養(yǎng)均衡，避免長時間吃單一的食物造成營養(yǎng)不良。
2025-04-01 15:03:50 -
老年人常吃芝麻醬好嗎
老年人常吃芝麻醬好不好通常與實際情況有關。 由于芝麻醬中含有鎂、氨基酸、鈣、卵磷脂、維生素等營養(yǎng)物質，若老年人長時間適量進食，可補充機體所需微量元素，增強機體抵抗力，降低發(fā)生骨質疏松的風險，此時老年人常吃芝麻醬一般較好。但是芝麻醬屬于高脂肪食物，如果老年人長時間大量進食，脂肪可在體內大量堆積，不但會使體重增加，還會導致血液中脂質物質增加，易誘發(fā)高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，此時老年人常吃芝麻醬一般不好。
2025-04-01 15:03:50 -
酸奶過期1-2天可以喝嗎
酸奶過期1-2天不建議再喝。 酸奶中含有大量的益生菌和活菌等物質，超過保質期可能會影響其原有的營養(yǎng)價值及口感風味，還容易出現(xiàn)結塊、沉淀。酸奶超過保質期后還可能會滋生細菌，飲用容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不適，嚴重甚至會引起中毒，所以不建議再飲用。 酸奶需要在指定的環(huán)境下儲存，如果儲存不當可能會加速質變，這種情況即使沒有到保質期也不適合飲用。除此之外，任何超過保質期的食物都需注意避免食用，以防危害身體健康。
2025-04-01 15:03:49 -
吃了柿子多長時間吃螃蟹
一般情況下建議食用柿子2-4個小時后食用螃蟹，具體時間與個人消化能力和柿子的成熟程度有關。 對于消化能力較強且食用成熟柿子的人群，一般2-3個小時后可以食用螃蟹。而對于消化能力差或食用未成熟柿子的人群，由于未成熟柿子中鞣酸含量較多，容易與螃蟹中的蛋白質結合形成胃部結石，所以需要3-4小時，待胃中柿子完全排空后才可食用螃蟹。 如果存在胃部疾病，則需要適當延長進食兩種食物的間隔時間，并少量食用，防止引起胃部不適。
2025-04-01 15:03:49 -
吃生雞蛋對身體的好處
吃生雞蛋對身體有補充營養(yǎng)、增強體質的好處，建議吃無菌的生雞蛋，普通生雞蛋不適合吃。 無菌的生雞蛋是經過清洗以及紫外線燈照射殺菌的，可以直接食用，其含有大量的優(yōu)質蛋白及類胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、卵磷脂、硒、鈉、鉀、磷等營養(yǎng)元素，適量進食無菌蛋能夠為身體補充營養(yǎng)，增加體質。 普通的雞蛋，未經過殺菌處理，不建議直接食用，其一般含量多種致病微生物，直接食用可能導致急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
2025-04-01 15:03:49
